拯救失眠的你
中醫
06-05
失眠，指經常不能獲得正常睡眠，輕者入睡困難，或睡眠過淺，時睡時醒，醒後不能再睡。嚴重者可整夜不能睡眠，常見導致失眠的主要原因有環境原因、個體原因、軀體原因、精神因素、情緒因素等。在這裡講解兩處穴位，可有效防治失眠。
百會穴：位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
少沖穴：小指末節橈側，距指甲角0.1寸。
按摩方法：以中指或拇指指腹按摩百會穴，順時針方向和逆時針方向各按2~3分鐘。力度以產生酸脹、微痛感為宜；用拇指指尖垂直掐按少沖穴1～3分鐘。
圖片來源於網路
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