警惕！身體出現這7個信號，說明在早衰了，你中了幾個？

還以為離衰老很遠，沒想到轉瞬竟到了眼前。看著鏡子里30歲的人卻像50歲，你會不會有一種年華被偷走了的感覺？那個「小偷」是誰？是你，還是你身邊的人？或許，人人都有份！

下面這7個信號一出現，說明你早衰了~

信號一：男聲變尖，女聲變沉

大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖（高頻）。

女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

信號二：耳、鼻、腳變大

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

圖據網路

信號三：體重增加

英國心血管流行病學家大衛·阿什頓博士表示，年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

信號四：牙齒變長

牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。

圖據網路

信號五：頭髮稀疏

頭髮有生命，也是需要新陳代謝的，所以一般來講，每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起注意了。

按照中醫的觀點，脫髮與血虛、腎虛有關。如果30出頭就開始出現「虛」的跡象，估計這也不得不說的確是早衰了。

信號六：女性頸脈顯現

倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專家艾迪·查洛納表示，女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

圖據網路

信號七：慢病早發

高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發病，但是年紀輕輕30多歲就已經惹病上身，把這些「慢病」早早得攬入懷中。這說明，你真的老了，提前踏入老年隊伍。

讓自己更年輕的保養法

一、注意飲食

二、絕對不熬夜

三、一定要運動

四、杜絕不良生活方式

五、糾正心態，保持平常心

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