孕媽生完孩子老的快？那是因為你坐月子忽視了重要的這些

十月懷胎，產後孕媽們總是希望自己產後身材等各方面都能儘快恢復，但是卻發現自己好像產後就老的特別快，那是因為新媽媽可能忽視產後子宮恢復，子宮能幫助女性維持內分泌平衡和免疫功能。很多媽媽發現自己產後免疫力低、內分泌失調、明顯老的快都是因為子宮沒有恢復好。

懷孕前的子宮，大小約像一個拳頭，為了孕育新生命，撐大了快20倍。當胎兒娩出後，子宮就像一個泄了氣的皮球，需要兩周時間回到骨盆腔內，6周內恢復到孕前大小。在子宮復原的過程中，需通過強有力的「肌肉收縮」動作，恢復到原來的大小。因此在產後1周內，新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。

以下提到的5種情況卻很可能妨礙你的恢復進度。趕緊來看一下有備無患吧。

1、產後子宮尚有血塊殘留所以難恢復

子宮在產後仍然有血塊的殘留，是子宮難恢復的其中一個原因，因為血塊會堵塞子宮，進而讓子宮很難得到良好的收縮，在這樣的情況下，子宮就很難恢復，可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

2、產後護理不當所以子宮難恢復

孕婦在分娩之後，對陰道的護理不當，讓細菌入侵了，就會引起子宮內膜炎，原本就還沒有復原的子宮，再次經受這樣的摧殘，就更難復原了，甚至是又經過了另一重困難，所以產後一定要護理得當。從私處攔截有害細菌的滋生，杜絕感染，產後最好在如廁後使用溫開水清洗私處，抑制有害細菌，杜絕陰道炎和感染的發生！新媽媽一定要注意清潔，從源頭上杜絕影響產後子宮恢復！

3、產婦長時間仰卧所以子宮難恢復

產後子宮難恢復的一個原因在於產婦的長時間仰卧，這樣會造成產後子宮的後傾後屈，讓產後惡露會殘留在子宮內不易排出，進而影響到子宮的恢復。想要產後子宮恢復的好，新媽媽睡姿很重要哦！

4、產後排尿不利會影響子宮恢復

在孕婦懷孕的晚期，子宮被胎兒撐大了，就會壓迫膀胱，在產後膀胱經過了子宮的壓迫會有排尿不利的情況，這樣尿液就會過度地充盈膀胱而不利於子宮下降盆腔，因此排尿的不利，也是子宮難恢復的一個原因。

5、產婦年齡過大會造成子宮難恢復

如果產婦的年齡過大了，其身體的各方面恢復機能也會跟著下降，所以子宮的恢復，當然也不會很容易，這也是最具說服力的一個子宮難恢復原因。產後子宮恢復難跟產婦的年齡有很大的關係，所以高齡產婦對於子宮的恢復要更加細心。

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