注意！這些壞習慣可能導致卵巢早衰？

注意！這些壞習慣可能導致卵巢早衰？

體質的特點可以歸納為「先天遺傳性、群類趨同性、相對穩定性、動態可變性、後天可調性」等8點n101，可見後天的葯食等方式均可對體質有一定的調整。因此，可應用體質調養的方法，預防卵巢早衰的發生，並提出卵巢早衰的辨體治療的新思路。

1藥物體質調養，如上論述，卵巢早衰的易感體質為氣虛質，藥物的取用可通過補腎、健脾、補肺等藥材起到益氣補氣的效果。因此在臨證治療的過程中，可酌加參類藥物，如党參、太子參，黃芪、五指毛桃等健脾補氣，培土生金；黃精、何首烏等葯滋補腎陰精以助氣。考慮卵巢早衰患者亦多見陰虛質及血瘀質，用藥尚可適當加予滋陰活血之品，如麥冬、石斛、女貞子、柴胡及香附等葯，或者用藥食同源阿膠黃精丸。

2食物體質調養，《黃帝內經·生氣通天論篇》言「是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕；??味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；??是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流」可見，偏食五味均可引起身體臟器的不適，針對卵巢早衰的常見體質，除了清淡飲食，調和五味外，尚應盡量避免飲食過於溫燥、辛散或寒涼、厚膩等，易耗散氣陰或阻滯氣血運行的食物，更應避免濫用滋補。

3起居習慣體質調養，氣陰可互相轉化增長，過分勞累，長期熬夜，則易損傷陰精，陰不潛陽，陽氣則不斷耗散，易致氣漸不足，因此需要盡量避免。而臨床上亦常見患者得知患病後，辭去工作，專心一門求診於各處，勞累與熬夜的情況或可避免，卻亦過猶不及，過分專註於自身的疾病，長此以往導致焦慮、緊張，便出現肝鬱氣滯的表現，久而久之，氣滯則血瘀，更不利於氣血陰陽的調和。故此可建議患者適當參與體育鍛煉及社會活動，通過分散部分對疾病的注意力，增加與社會的交流，也可有助於保持愉悅的狀態，增加體育鍛煉可一定程度提升肺活量，以助肺金納氣。但運動時也需要注意避免大汗，及汗後受風受涼，並及時補充水份，以防「虛虛實實」之戒。

調查顯示，飲酒是卵巢早衰發病的高危因素，飲用咖啡則是卵巢早衰的保護因素。《本草求真》中曾言「酒性種類甚多，??，其味有甘有辛，有苦有淡，而性皆主熱」，而火熱之性，又容易生風動血，淺嘗則止，或可起行氣活血之效，倘若縱酒過度，則可能動血甚，血能載氣，便又可致氣隨血耗，繼而氣虛，因此便為卵巢早衰發病的高危因素，同時，熱燔肝經，津液受到耗劫，陰液虧損，虛熱外擾，便見潮熱、盜汗、心煩失眠等常見的卵巢早衰伴隨癥狀。但本調查因樣本量偏少，亦未進一步探討調查對象的飲酒習慣，發病與飲酒量及飲酒習慣的相關性有待商榷。

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