氣色差，皮膚暗？堅持每天吃4種營養食材，皮膚光滑氣色紅潤

氣血對女人來說非常重要，補好氣血讓女人看起來有精神。不要就應該學會保養自己，每天堅持吃這四種食材，使你的皮膚更加光滑有彈性，氣色紅潤顯年輕。

女人都希望自己青春顯年輕，而氣血不足的會使女人很衰老，學會吃補氣血的4中食材才會延緩衰老。

雲南古法黑糖

黑糖最適合在經期食用，既補血又排毒，暖宮養顏，讓女人越吃越年輕，氣色紅潤有光澤。

雲南古法黑糖可以補中氣、補血養肝，對解除疲勞、補充體力有一定的輔助作用，還有利於活血散瘀幫助產後女性儘快排除惡露，幫助女性朋友緩解行經不暢、小腹疼痛的問題。

氣血不足的女人，平時要多吃一些補氣養血的食物，有效改善皮膚彈性。

玫瑰紅棗茶

茶療是中國的傳統文化，天然無副作用，每天一杯養生花草玫瑰紅棗茶，調理內分泌，卵巢也年輕。

玫瑰紅棗茶具有促進血液循環，養顏美容，活血美肌，暖胃養肝，預防便秘，降火氣，收斂，調經的功效，對內分泌失調及腰酸背痛的婦女特別適合。對傷口癒合也有療效。長期飲用對喉嚨鼻腔均有利。

辣木籽活血養血，如果是患有貧血的女性，可以多食辣木籽，色斑淡了氣色也好。

印度辣木籽是白花菜目辣木科，又稱鼓槌樹。多年生熱帶落葉喬木。辣木籽除少量用於種植之外，大量的用途是用來做生產原料，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值。

女性在經期如果出現月經有血塊的情況，平時不妨試試多食用山楂，活血化瘀，排出經期多餘毒素。

另外，女人晚上養成泡腳的好習慣，可以促進身體血液循環補氣血。

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