14種雜糧大揭秘，藏之，受益匪淺

14種雜糧大揭秘，

藏之，

受益匪淺~

GIF/35K

淮山

淮山有滋陰補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。淮山是一種天然的纖體美食，具有高營養、高低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂。

GIF/38K

糙米

糙米能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預防腳氣病和排除毒素。糙米保留了胚芽，只佔米的百分之三，所含的維生素和抗物質卻佔到了百分之七十，特別是維生素B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病患者以及想保持苗條身材的人食用。

GIF/30K

銀杏

銀杏有很好的促進血液循環的功能，能提高血液中的攜氧量，提高注意力和記憶力。預防中風和動脈硬化，有美白和防治色斑的效果，膚色紅潤，抗氧化。

GIF/104K

南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素，鋅能促進大腦發育，學生和腦力工作者多食南瓜子能健腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素，是天然男性活力來源，對糖尿病患者和前列腺患者有益。

GIF/35K

黑豆

中醫認為黑豆是一種清涼性滋養壯陽葯。適量食用黑豆，對待糖尿病、視力下降、鬚髮發白、濕疹腳氣、貧血，有很好的療效。每天吃些黑豆腐，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭髮烏黑亮麗。

GIF/38K

紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，有補氣血和健脾生血的作用。經常食用紅棗，能使人面色紅潤，老少皆宜。

GIF/30K

杏仁

杏仁能潤肺止咳，鎂、鈣含量豐富，對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪和揮髮油可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽，耳聰目明。

GIF/104K

黑米

黑米是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值極高的滋補品。

GIF/35K

芝麻

芝麻潤腸通便，而且活血養顏，生髮黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質，在節食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

GIF/38K

葛根

葛根能防止動脈硬化，有降血壓、抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量的作用。日本、韓國風行食葛根，其獨特的豐胸、美容效果，使得眾多愛美女性趨之若鶩。

GIF/30K

核桃

核桃含維生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑鬚髮，使皮膚細膩光滑。

GIF/104K

枸杞

枸杞具有滋補肝腎、明目、益面色、長肌肉之功效。久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，能起到美白作用。

GIF/35K

小米

小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五輕色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

GIF/38K

高粱

高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、打人脾胃氣虛現象具有顯著的治療功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！