體弱多病都能長壽！活到90歲只靠一個秘籍，但這類人無福消受

逢年過節、喝酒燒烤，餐桌上必不可少的一種食物應該就是花生了，其爽脆的口感加上極高的營養價值，自然而然成為許多消費者的最愛。無論作為零食還是食療方，花生無疑是最合格的。

花生被稱為長壽果，是我們餐桌上的美味佳肴，很多人都喜歡吃。我國著名的無產階級革命家陳雲同志，雖然身體很弱，可是卻活到90歲高齡，他有一條重要的養生經驗，就是每天雷打不動的吃13粒花生米，這就是花生的養生保健功效。那麼今天要講的，也就是花生的藥用功效，為大家介紹兩個小方法。

圖為陳雲同志

第一個是花生治療咳嗽吐痰的經驗，有一些人咳嗽痰多，可以取花生仁60克，然後加水500毫升，開了鍋以後大約半個小時時間，熬到200毫升，然後癌變湯濾出來分兩次喝，一次喝100毫升，裡面的花生仁也可以吃下去。這樣喝上兩三次，效果就非常顯著。

下面我再介紹花生的另一個功效，花生有非常好的催乳效果。取花生仁150克，絲瓜絡10克，絲瓜絡在藥店就可以買到。把這兩味放在一起，加水1000毫升（也就是礦泉水瓶兩瓶的劑量）就可以了。先浸泡半個小時，開鍋以後大約40分鐘左右，花生米煮熟了，然後就把這個湯濾出來喝掉，花生米也可以一起吃掉。一般連續吃3——5天，奶水就會自然增多。

但是任何食物都有禁忌，以下幾類人卻不適合吃花生。

1、高脂蛋白血症

飲食結構不合理會導致高脂蛋白血症，因為花生中含有大量脂肪，高脂血症病人食用後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高，往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要因素之一。食用過多，還會危及生命。我們應該嚴格限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

2、胃潰瘍等腸胃患者

花生屬堅果類食物，含有豐富的油脂和脂肪，有緩瀉作用，很難消化吸收。對於胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腹痛、慢性腸胃炎宜飲食清淡的患者，並不適合長期食用。還有的中老年人消化功能不好，體寒濕滯及脾弱便溏，不宜吃花生，會加重病情。

3、痛風患者

痛風患者不能食用花生，患者均有高尿酸血症，若患者痛風時還食用花生，會減少尿酸排出，這對於患者來說無疑是加重了病情。所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

4、減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人吃花生，會讓你的減肥成果付諸東流。

5、膽囊切除的人

花生中含有的脂肪需要膽汁去幫助消化，高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使其膽汁大量的排放。膽囊切除的病人膽汁不能貯存，就會增加肝臟分泌膽汁的負擔，常可引起消化不良。時間長了，將直接損傷肝臟功能。

6、跌打損傷的人

花生的紅衣具有凝血作用，而跌打損傷、血脈淤滯的病人食用花生過多，可能會使血淤不散，加重瘀腫腫痛癥狀，因此此類人群也是不可吃花生的。

7、內熱火旺者

花生味甘性燥，會引發或加重「火氣」，所以，患有口腔炎症、舌炎、口舌潰瘍、葬出血等內熱火旺者宜忌食或少食，以免加重病情。

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