中醫說夏天是袪寒的最佳時機，但是你真的知道你的寒氣藏在哪裡嗎？

夏天是袪寒的最佳時機，你身體中的寒氣藏在哪裡你一定要知道，不要把去年的疾病隱患留到今年，而夏天正好是祛寒的最佳時機，此時不除，更待何時！

背後寒氣

直接積存在膀胱經中，長期的堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分是那些變了質的體液經過長期不斷的累積而成。

頭頂寒氣

會直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊的。頭頂的寒氣更嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫院診斷時醫生會認定為骨質增生，這是把寒氣以固態的形式積存的物質。

正面寒氣

上半身會積存在肺經和其經別（經絡的分支）中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生問題，因而造成行動不便。

側面寒氣

會積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。

敲膽經一方面能刺激膽經，強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。

寒氣在臟器的表現癥狀

1、胃寒。

中醫古書里說，寒氣先堆積在皮下的經絡，也就是「腠理」，時間久了會轉移到相應的「腑」中，例如常見的「胃寒」就是這樣形成的用手摸胃部，可以直接感覺其溫度與其他部位的溫度差。

2、肺虛

寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

在人體中，肺臟除了擔負我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分布水分到各個部位的主要機構。當寒氣侵入肺臟時，肺臟的能力即隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。

排除寒氣的通道——鼻腔

1、打噴嚏

寒氣從人體的皮膚進入身體之後，如果所承受的寒氣分量不多，同時血氣充足經絡暢通，則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩個噴嚏就排出體外。

2、鼻塞、流鼻水

鼻腔是寒氣最常見的出口，當少量的寒氣到達鼻腔時，立即造成鼻塞；分量增多時，即出現打噴嚏的癥狀；分量再增加時，則出現流鼻水的癥狀，這時的鼻水多數是略低於體溫，感覺涼涼的。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了。

嚴格地說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的癥狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，癥狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理寒氣排除的癥狀。

俗話說：「十病九寒」，又有「萬惡淫為首，百病寒為先」之說，可見寒邪影響人體健康之甚。天氣越冷，人體就越容易被寒氣侵襲，尤其是本身是寒性體質、身體虛弱的人更容易受影響。

如何判斷體內是否有寒氣啦？

①經常虛弱，容易疲勞；

②手腳冰涼，怕冷；

③容易腹瀉，喜歡熱；

④月經總遲到，常有血塊，易痛經；

⑤腿腳容易水腫；

⑥下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；

⑦夜尿多

以上情況佔兩樣就要警惕了！

是什麼導致寒氣侵襲？

氣溫下降，如果穿衣不注意保暖，寒氣就會大搖大擺地進入體內，就是常說的風寒，這是「外寒」，但現代人其實更多是自己不注意zuo出來的「內寒」。

①熬出內寒

在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

②穿出內寒

秋冬季節依舊穿短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

③吃出內寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。

④虛生內寒

內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

⑤懶生內寒

動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

⑥外寒傷身

這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。

祛除體內寒氣，看這4招

寒氣是萬病之源，寒邪最傷腎，寒氣重會導致各種疾病的發生。秋天寒氣重，如果不能早早的、及時的驅除寒氣，身體就會受影響，那我們該如何去除體內的寒氣呢？

①注重食療驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、干之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。女性可以在上班前喝杯紅糖薑母茶，驅寒祛濕，在食譜上增加牛羊肉，保持身體的熱量。

②艾灸驅寒

中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

③泡澡泡腳驅寒

只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時可以多泡腳泡澡、發發汗。但要注意的是泡腳泡澡時間不易超過20分鐘，到微微發汗為止，事後多喝水。

④推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。

（1）推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與後腰的命門穴（肚臍跟後腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反覆推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。

（2）揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做。

5、穴位貼敷最有效

穴位是人體臟腑、經絡、氣血的彙集點，而「三伏」又是一年中最炎熱的時候，人體皮膚溫度、濕度最大，陽氣發泄，氣血趨於體表，皮膚鬆弛，毛孔最為開放，此時選取特定的穴位進行敷貼，所貼藥物最易由皮膚滲入穴位經絡，通過經絡氣血直達病處，發揮藥物的「歸經」作用，對相應的臟腑起到扶正祛邪的效果，增強機體免疫力，減少冬天發病次數，達到標本兼治的目的，起到事半功倍的效果。

穴位貼敷，也是目前祛濕寒效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕寒，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。在央視的科教頻道健康之路中也有報道過穴位貼敷祛濕法！

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。如果你再其他地方也曾經有看到過酵素足貼，是的，創始人是康老闆！

有了以上五招，只要長期堅持，就能很好的祛濕寒。那麼，接下來就看您的了，抓緊行動吧！

有了以上五招，只要堅持使用，這個夏天你輕輕鬆鬆驅寒氣！！

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