女人抗衰老補什麼 抗衰老的方法有哪些
女人們的年齡每年都在增加，衰老的速度也越來越快，想要保持年輕就要及時抗衰老。那麼女人抗衰老補什麼呢？抗衰老的方法又有哪些呢？下面就跟波蜜蘇小編一起來看看吧！
豆漿
女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿。
核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
魚肉
魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
平時可能都會吃到這些，不過最好的補充還是要多補充膠原蛋白為好，就那個波蜜蘇膠原蛋白，因為這個膠原蛋白是人體最易吸收的，也是最接近於人體的膠原蛋白。
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