天熱不想吃飯?做成萌萌的飯糰啊!寶寶都能一口氣吃3個!
天氣一熱,胃口差了好多對不對?不如把米飯做成飯糰試試吧!
最常見的白米飯,加入簡單的食材和佐料,稍稍加工,瞬間就成為美貌口感兼具、人見人愛的食物。
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不但可以解決全家人的早餐和午餐,萌萌的外形讓寶寶都忍不住搶著吃,再也不用擔心孩子不愛吃飯啦~
小果兒給大家帶來幾款飯糰食譜,不同的做法,同樣的美味~飯糰最大的好處就在於不拘一格,所有食譜都可以根據自己的口味和現有食材做出豐富的變化。快來試試吧~
1
流心芝士飯糰
by海燕的窩
·主料·
米飯 | 200g
芝士 | 4片
牛奶 | 15ml
雞蛋 | 1個
·輔料·
青椒 | 半個
培根 | 5片
洋蔥 | 適量
胡蘿蔔 | 半根
黑胡椒粉 | 少許
鹽 | 1g
烤肉醬 | 適量
麵包糠(粗的) | 30g
·做法·
1.雞蛋和牛奶混合均勻。
2.拌勻後加入米飯,再加入黑胡椒粉、鹽、醬(放自己喜歡的醬料就好)。我放的是烤肉醬,攪拌均勻,感覺稀就再加點米飯,能成團就好。
3.培根煎熟切丁。
4.青椒、胡蘿蔔、洋蔥切小丁加入少許烤肉醬炒香,拌入培根粒。
5.手裡鋪保鮮膜,舀一大勺米飯放手心壓扁,中心放入蔬菜餡和半片芝士片
6.一手托底一手把保鮮膜兜起來,使米飯完全包裹餡料,旋緊保鮮膜使飯糰緊實成球狀。
7.飯糰去掉保鮮膜,在麵包糠里滾一圈,金色或白色的麵包糠都可以。
8.在烤盤上排列整齊,(烤箱預熱210度,時間根據自家烤箱而定。)放入預熱好的烤箱210度18分鐘左右即可。如果家裡沒有烤箱也可以炸。
2
三文魚壽司卷
by糖小餅
·主料·
三文魚 | 250g
(三文魚換成黃瓜胡蘿蔔玉米粒什麼的都可以)
米飯 | 300g
壽司紫菜 | 3片
·輔料·
糖 | 5份
白醋 | 10份
鹽 | 1份
美乃滋 | 少許
·做法·
1.調壽司醋。鹽:糖:醋=1:5:10。調好後拌入飯中(嘗一下味道合適就好),把飯鋪在壽司紫菜(就是超市賣的做紫菜包飯的紫菜)上。(紫菜上的點線痕豎著面對自己)
2.鋪上三文魚。(我用的是長條的三文魚。)
3.擠上一些美乃滋。(或者千島醬啊芥末啊啥的。)
4.捲起來。我就這麼隔著保鮮袋手卷的。最好用壽司簾輔助一下。
5.卷緊之後用刀沾醋(防沾)沿著紫菜的點線痕切開即可。
6.又另外做了兩隻飯糰子。這個更簡單。把三文魚和美乃滋裹進米飯里團成三角形。
7.然後用紫菜剪出裝飾粘上去就可以了~
3
彩色芝士飯糰
by子瑜媽媽
·主料·
豌豆 | 30g
肉末 | 30g
米飯 | 1碗
·輔料·
黑芝麻 | 5g
芝士片 | 2片
胡蘿蔔末 | 30g
·做法·
1.炒鍋加油3大勺,燒熱後入肉末、豌豆末、胡蘿蔔,用大火炒熟,加入2克鹽調味。
2.將炒好的料放入大碗中,加入熱米飯、熟的黑芝麻,將芝士片切成丁備用。
3.帶上一次性手套,捏勻米飯;取30克飯糰於手心,按扁,放上切碎的芝士丁,包起來搓圓即可。
4.搓圓了,溫溫的正好食用。如果有卡通模具的話,可以拗造型哦。
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