夏日炎炎，寶寶做這幾件傷神傷身的事！別毀了孩子身體

這天氣是慢慢熱起來了，最近寶寶送診明顯比平時開始多了起來，根據往年的建議，6月開始寶寶因為受涼發熱開始增多，8、9月會到達一個頂峰。究其主要原因，確是我們家長平時對孩子的放縱和一些錯誤的觀念造成的，了解並做到以下幾件事，會讓我們的孩子在這個夏天少受很多罪。

1、成天待在空調房間

很多人認為空調是個好傢夥，天氣一熱，空調一開，萬事無憂；白天空調，晚上開著空調蓋著厚被子睡。由於空調安裝高度和專業性問題，很多空調長年都不清洗不消毒，空調濾網和空調內部會滋生很多病菌和蟎蟲，時間長了這些事病菌會感染我們的呼吸道發生病變，嚴重的會得「空調肺」就是我們說的間質性肺疾病。

平時我們盡量待在通風自然避暑，確實工作上需要，也最好穿長褲來遮蓋膝關節、腕關節避免受涼，而工作時間後，盡量出出汗。

2、吃冷飲吃冷飲

夏天吃冰棍誰都知道，一個字「爽」2個字很爽，但是冷飲讓人的胃腸黏膜突然非正常遇冷，導致毛細血管急劇收縮，引起胃腸適導不了而致腹瀉。老人和幼兒，糖尿病患者等抵抗力弱的人，盡量別吃冷飲或者飲冰鎮的液體。

除了冷飲，很多成年人超級喜歡冰啤酒，啤酒配龍蝦是夏夜最佳搭配，冰鎮啤酒對身體的損害非常大，夏天也會經常有壯實的成人因為急性腸炎被送醫，基本上很多都是暴飲很多冰啤酒導致。所以冰啤酒、冷飲能不喝就不喝能不吃就不吃！

3、讓孩子光著腳到處跑

天氣熱了，所有孩子都喜歡光著腳在家跑來跑去，這樣確實有了臨時的涼爽，但是會損害孩子的身體。對於還不會走路或者剛學會走路的寶寶來說，體溫調節系統還沒發育成熟，如果自身產生的熱量較大，散熱能力又較弱，在開空調的室內，光腳容易導致腳部受涼，寒氣滲透脾胃，使寶寶腹瀉，腹痛。

家裡是瓷磚地面的，別讓孩子光腳到處跑著玩，外出散步也給寶寶穿上鞋襪。

4、渾身大汗來沖涼

夏天滿頭大汗時沖個冷水澡，頓時感覺神清氣爽。但人體在散熱大汗淋漓時，人體全身的毛孔都呈開的狀態，這時突然用冷水沖涼，毛孔急劇收縮，肌肉更緊張，很容易引起發燒、感冒、肌肉痙攣等突發性癥狀。

夏天出汗先用毛巾擦乾身上的汗，等幹了再用溫水沖澡，而且水溫應高於體溫一些，這樣你會發現才真正的舒服。

5、口渴大量飲水成」水牛」

夏天氣溫高，人體燥熱、排汗就一定會多，這時候水分補充不足，冠狀動脈供血就會不足，引發血容量不足，從而誘發心絞痛，嚴重的導致急性心梗甚至猝死。

很多人口渴時才反應過來，就喜歡爆飲大量的水，俗話叫」牛飲「」，這個習慣也非常不好，臨時大量飲水會加重心臟負擔，造成嚴重的後果！

每天都要給你規劃合適量的水進行補充。至少保證早晨起床後、晚上睡覺前，下午3點鐘，每次200毫升的飲水。

平時可選擇百合湯、綠豆湯、荷葉茶、蓮子湯、、菊花茶、等解渴降暑，盡量少喝含咖啡因和高碳酸鈣的飲料

6、睡覺光著睡

夏天了哪裡都燥熱，晚上睡覺就光著不蓋被子了，愛美女生還愛穿超短的露臍裝，這些不好習慣都在無意識中傷害你的身體。

人體的臟器非常敏感，在溫度上都喜暖怕涼，即便非常熱的氣溫環境下，也會因受涼發生傷風、腹痛、腹瀉。加上胸和背有人體許多重要穴位，受涼後容易產生心血管系統、腸胃、呼吸道的多種疾病。

夏天最好穿透氣睡衣，既吸汗，還可保護肚臟器官不受涼。

7、喜歡坐室外地面、木板凳

現在條件好了，很多露天的公園都安置了板凳和休息亭，夏天雨水多，濕度又大，長期露天的木質椅凳經過高溫蒸曬，會產生濕氣，而且間歇會有毒蚊蟲和螞蟻。

人坐久了，不但會誘發關節炎、痔瘡、風濕、皮膚病等病，碰到毒蟲的概率也很高，因此，夏季少坐在放置於室外露天的木頭椅凳上，以免「惹」病上身。

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