注意！這些水果最容易讓人肥，正在減肥的人一定要慎吃！
榴槤
榴槤果實中碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、膳食纖維、B族維生素等營養物質含量相當豐富，鐵、鉀、鈣等微量元素的含量也相當高。每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克，100g的榴槤裡面含有熱量有147大卡，而一碗米飯的熱量不過才116大卡。
香蕉
100g左右的一根香蕉熱量有91大卡。它的鉀含量較高，可以美腿，防止下半身浮腫，不建議當做飯後的小甜點或零食，用它代餐倒是不錯的選擇，只是一次也不能吃太多。
橙子
橙子的含水量高而且促進消化，維生素含量也很豐富，但是一個中等大小的橙子，大概300g左右，熱量也有100大卡左右了。而且空腹吃橙子會對胃有刺激，也不能用它來代餐。
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