每天堅持喝這東西，減肥效果灰常顯著！小編親測哦！

肥胖是禍,不是福。因此我們應該通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。

減肥並不一定要運動得滿頭大汗，每天早晚喝一杯花茶，不知不覺就在瘦身。貴在堅持，就能看見減肥效果。

苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥。常喝苦瓜荷葉茶，能刮油排毒，保持好身材。

肚子上的三層肉是個難題，荷葉普洱茶帶你瘋狂瘦肚子，帶你向窈窕身姿前進，小蠻腰露出來。

大粗腿大肚腩都可以喝出曲線的檸檬荷葉茶，可以直接沖泡非常的方便，口感十分清涼舒適。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

喝了這湯, 瘦! 瘦! 瘦!

冬瓜薏仁瘦肉湯

(體重過重的人最應該喝)

功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺

材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生薑一片

作法：

（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。

（2）冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。

（3）水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加鹽調味就可以了。

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