婦產科主任：三十後的女人，雌性激素減少，多吃這幾種鹼性食物，補充雌性激素，管用
女人要好好保養自己，要永遠不服老。時時記著自己是一個女人，應該活的洒脫，活得充實，審視自己的魅力和不足，用對生活的熱愛的情態，相互彌補，永遠在嶄新自我中奮鬥著，改變著，活出真正的自我來。
雌激素低不僅容易導致女性內分泌紊亂、早衰，還會讓女性提前進入更年期，出現骨質疏鬆等癥狀，其實我們生活中有些就可以補充雌性激素。
豆製品，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，功效與雌性激素效果相近，吃大豆就等於在吃雌性激素了。所以我們每天早上可以喝杯豆漿。
南瓜，南瓜富含維生素E，作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效，我們平時自己可以做小甜點。
堅果，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
玫瑰花能有效地消除自由基，消除色素沉著，滋潤肌膚，改善皮膚乾枯狀況，使肌膚細膩、水嫩、紅潤，令人煥發青春活力，長期服用，美容效果甚佳。
※女人到中年雌性激素慢慢減少，多吃這幾種鹼性食物，補充雌性激素
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