看完這些，我終於知道自己為什麼這麼胖了！

?圖 / 文 | 鋪主

（有趣的人已經關注了

?

）

鋪主出品 · 轉載請回復授權

知道自己為什麼變胖了嗎？

因為太愛吃

但是營養磚家說，少吃飯的人比較不容易老

這確實是真的！

▼

鋪主一個朋友10天沒吃飯

現在他永遠都是25歲了

這個故事告訴我們一個道理

磚家的話不要亂信，人生就這麼短

不如及時行樂，好好吃飯

今天鋪主就要分享給大家

「卧槽？！這米飯我看了能吃三碗！」系列

除了揚州蘭州沙縣炒飯，在白飯里加點香腸豌豆

日常白米飯還姑且能換種口味

但是

看完

下面這些

好看好吃重點還快手好做的

各國特色飯

感覺這麼多年的大米，還吃得不夠精彩！

義大利奶油蘆筍燴飯

用時25分鐘

喜歡乳酪味又想營養健康，可以試試蔬菜為主的燴飯

材 料

半杯米飯（約150g）、1根蘆筍、

1 湯匙黃油（或雙倍量橄欖油）、

1個小洋蔥、1把豌豆、半杯乳酪碎

做 法

1.蘆筍、小洋蔥切成小塊，同時

讓黃油或橄欖油在鍋中融化

2.加入洋蔥翻炒，

直到它變成半透明後加入好吃的大米，繼續翻炒攪動2分鐘

3.視情況加少量水

在低火煮15分鐘，添加在蘆筍和豌豆，攪拌，放置5分鐘

4、當

大米變軟了，再加一點點水和少量磨碎的乳酪，讓一鍋白綠白綠的米飯開始有些濃稠

5、這鍋奶油蘆筍燴飯炒成下圖這個模樣，

義大利餐廳50元左右的燴飯

就大功告成了！如果想要更加美觀，還可以加幾片歐芹葉

挪威檸檬雞肉飯

用時20分鐘

炎熱的夏天容易沒胃口，清爽的檸檬味和主食搭配很解膩

材 料

1湯匙橄欖油；

4湯匙黃油；1個黃色洋蔥，切碎；4瓣大蒜，切碎；切成小塊的雞胸肉；

2湯匙新鮮的檸檬汁；

半茶匙新鮮磨碎的檸檬皮；少許香菜（看個人口味加）

做 法

1.

加熱平底鍋，中火加熱橄欖油和黃油

2.當黃油熔化，加入洋蔥，炒4分鐘直至半透明；添加大蒜，炒1分鐘爆香

3.添加雞肉、鹽和胡椒。煮約5分鐘或直到雞肉煮熟（肉中間木有粉紅色）

4.拌入檸檬汁、檸檬皮和香菜，雞肉入味後與湯汁一起澆在米飯上，嘖嘖！

泰國芒果椰漿飯

用時30分鐘

能把一碗飯吃出下午茶甜品的感覺，也就它了

材 料

1杯生米（約280克）；

水2杯；1杯椰汁；一湯匙白砂糖；

1/5

茶匙鹽；2個芒果去皮切片；1湯匙白芝麻

做 法

1.糯米與椰汁1:2比例混合，用高壓鍋或電飯煲蒸熟，時間比蒸白米飯長一點

2.芒果切小塊擺盤

3.糯米飯加入白砂糖一茶勺，鹽1/5茶

匙（

加一點點的鹽可以更好的激發糖的甜味

）

拌勻

4.芒果鋪在糯米飯上，開動！你就可以假裝自己在泰國了！

各式各樣的米飯美學

好餓……

原來米飯還有這麼多種吃法

煮這一份飯，炒菜都省了

想做出一份好看又好吃的特色飯

最重要的關鍵因素當然就是

米

你見過包裝像飲料的易拉罐大米嗎？

▼

顛覆日常只裝汽水和咖啡的易拉罐

重新裝上了你一輩子都離不開的——

大 米

美學罐裝的米飯

一個人，

一罐米，

兩頓飯

小罐包裝，

定裝適量，

不多不少剛剛好

避免因

潮濕

而

發霉

，進而導致

浪費

也非常適合

學生黨

和做飯次數較少的

上班族

它們來自東北黑龍江五常的黑土地

全國最優質的大米在這裡被孕育

那裡的農民伯伯們，希望把那片豐腴之地上的

日光糖分、山林清氣、土壤養分

通通都鎖在米里

「在和你見面之前，每粒米都屏住呼吸」

東北五常大米，看起來顆粒飽滿半透明

煮熟後

比一般大米香氣都要濃郁得多

彈牙爽口，入口微甜，口感非常好

所以，最近鋪主胖得特別快…

只需

12

元，即可

包郵

嘗試

這一罐來自東北的香醇大米

五常大米

創意

包裝

、

香甜

優質、環保健康

作為

禮物

送給長輩也很合適

鋪主親測，光是干吃這一碗五常大米飯

都能好吃到不配菜也可以舒服地吃掉一碗！

更別說做成特色燴飯炒飯蓋澆飯了！

如果你也想試試這個包裝別具創意的米飯

鋪主有鏈接！

?

東北黑土地的優質大米

單罐體驗裝，僅需12元，全國包郵！

僅有少量庫存，創意鋪子包郵活動

只到6月31日，抓緊啦！

掃描二維碼 或 點擊「閱讀原文」

嘗一嘗好吃的米飯

▼

剁手買買買，戳戳戳這裡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 創意鋪子 的精彩文章: