人魚線vs馬甲線？到底體脂率多低才能擁有！
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話說，很多朋友不知道什麼是"馬甲線"和什麼是"人魚線"，今天就告訴大家什麼是馬甲線和什麼是人魚線。
什麼是馬甲線？
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
什麼是人魚線？
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「性感」的指標。
不過近來隨著人們對人魚線的追捧，它不僅成了男人身材的標杆，很多明星藝人也因此被譽為型男。
年輕時的郭天王
身材倍受讚歎
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高個子大長腿何潤東
身材力量都姣好
▼
體脂極其低的彭于晏
這腹肌也是沒誰了
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婚前的周董
也有人魚線為演唱會福利
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不僅包括男人，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。
不過，要想擁有漂亮腹部肌肉，除了足夠低的體脂，鍛煉也少不了。
男生和女生在不同體脂率時的體型：
男生體脂率和體型對照
動圖版
女生體脂率和體型對照
動圖版
如何把體脂率減到可以看到腹肌馬甲線
下面這套Tabata燃脂練習千萬別錯過
每個動作20秒
動作之間休息10分鐘
按順序做完一組
每次做三組
Burpee跳
跳躍箭步蹲
登山者
寬距俯卧撐
卷腹
開合跳
高抬腿
俄羅斯轉體
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END
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