有此「五心」，控糖不愁！

對糖友來說，控制血糖是一種責任，我們應該把合理飲食和科學運動當成一種習慣。除此之外，調整自己的心態也很重要，改變不了「糖友」這個身份，就改變對它的心態！

控糖將會長久伴隨著我們，我們應學會與它和平相處，以下這「五心」希望能對糖豆們有所啟發：

1、要有信心

有些糖豆們一旦被查出糖尿病，就開始怨天尤人、萎靡不振，用「破罐子破摔」的心態去對待生活。

這種心態影響著心情，情緒的變化又影響著血糖。糖尿病其實並不可怕，多了解一些疾病知識，樹立信心。

公眾平台【糖尿病家庭調養】採訪的糖齡王，無一不是生活的強者，他們的控糖故事給大家帶來滿滿正能量，是我們學習的好榜樣！

2、要有決心

再困難的事情，一旦下定決心去做，往往就會變得簡單起來，糖尿病的治療也不例外。

那些控糖好的糖友，都是意志堅韌的人。下定決心，才能勇敢面對疾病，決心是戰勝糖尿病最鋒利的「武器」。

3、要有打長期戰的恆心

治療糖尿病，需要打長期戰，需要腳踏實地、堅持不懈地堅持下去。

有的糖友在血糖稍微穩定一些後，就在飲食、運動、藥物等方面放鬆了警惕，結果導致病情惡化，需要付出更多的時間和精力去彌補。

糖尿病的治療本身是一個長期的過程，要有打持久戰的心理準備。

4、糖友家屬對糖友要有足夠的愛心

糖友因受疾病的折磨，往往心理比較脆弱，希望得到更多人的關心，家人的理解與關照，是糖友的心理支柱。

更為重要的是，多給予糖友一點愛，讓糖友感受到自己並沒有處在「特殊」位置，可以和正常人一樣過著精彩的生活。

5、保持一顆平常心

對待糖尿病要有一顆平常心，既不能把糖尿病看成是可怕的惡魔，也不能將其看成是平常的一般小病，對其不重視。

放平心態，努力控糖。常來糖友圈社區（點擊平台【糖尿病家庭調養】底部菜單「糖友圈」，即可快速進入）交流，多和糖友交流控糖經驗，你也將收穫美麗的血糖！

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