不分男女，這個地方越「小」，就會越長壽！

長壽一直是一個經久不衰的話題，人們總是在不停的探索我們的極限在哪裡，這是為什麼年百年來總是有關於長壽的故事流傳下來。就算你是帝王，你也想多活幾年，何況我們現在的生活這麼舒適安逸，而且老有所依，誰都想多活幾年。

在古代到了70歲，你就是絕對的老壽星，還可能你是一個氏族的族長了，因為那個年代能活70歲，相當於現在活100多歲吧。就比如我們現在說的長壽老人，起碼也是95歲以上的。一個長壽的老人是一整個家族的福分，是一個家族興旺的象徵，人們圍繞著一個老人把整個家族發展的更大。對於彼此的關係也有一個維繫的作用，可以說家有一老就如有一寶。其實在長壽的老人當中，也存在著一些普遍都有的特徵，如果你現在身上就擁有其中的一些的話，那麼恭喜你，你以後肯定能長壽！

1、腰圍小的人會長壽

人結婚後就會開始長胖，尤其是現在的人不經常東，加上不規律的飲食，基本上上了年紀的人都像懷了孩子似的，其實非常會導致多種疾病，甚至影響壽命！

2、飯量小的人會長壽

吃太多會對我們身體造成過多的負擔，造成不消化，而且營養過剩本身就不利於身體機能的更新換代。所以小編建議平時要少量多餐，不要偏食！

3、心跳每分鐘約60次

證人人每分鐘心跳大概在100次左右，也就是1秒鐘1.5次，但是長壽老人大多每秒鐘就1次，這是因為我們老了身體機能不會消耗這麼多能量，如果跳的太快身體根本承受不住，會誘發心臟病！

4、老年斑少的會長壽

人上了年紀都會長老年斑，雖然這不好看，但也是一種正常的的現象，但是老年斑如果都聚在一大塊，對身體非常不利，如果老年人一旦染上濕氣的話，就會造成老年斑的癌變，會危及生命。

其實，濕氣對老年人的危害是最大的，我們常說十個老人就是濕，這是因為濕氣在中老年人群體中非常的普遍，而且危害之大令人感到可怕。

濕氣會給中老年人帶來哪些危害：

1、頭皮出油，臉上長痘痘

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易衝掉)且多便。

5、小肚子肥肉增多

6、耳內濕(耳禪濕 )

7、女性生理健康問題

其實濕氣的危害還遠不止於此，濕氣能直接導致人體40多種疾病的產生，可以毫不誇張的說濕氣是萬病之源！所以說祛濕是很有必要的。

一、調味料

蔥姜蒜我想所有人都吃過，但是大多數人認為他們只是一種調料，其實它們祛濕效果就不錯。平時我們在工作室，給自己泡上一杯薑茶，我們工作的疲勞會得到舒緩，濕氣帶來的癥狀更是有所減輕！

二、食療

食療想必大家都聽過，但是保護知道該如何下手。其實關於祛濕的食物有很多，但是薏米是其中名聲最大的。目前在市面上的薏米主要有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

為什麼只有福建金沙的能被皇上選中呢？這是因為早在李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將食材一次洗凈，薏米和紅豆需要先炒一下效果更好，做法也很簡單，跟普通的粥一樣煮爛就可以吃。

三、拔罐祛濕

很多人喜歡拔罐，為什麼？因為拔罐後身體輕鬆不少，還能促進睡眠。確實，拔罐之後我們體內的濕氣就會被逼出來，濕氣少了當然身體就健康了！

結語：

你身邊有沒有長壽老人？

這個長壽老人多少歲了？

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