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以往的很多研究已經證實，嚴重的睡眠功能障礙與心理/精神健康之間存在密切聯繫；而新的研究表明，即使是輕度睡眠不足也會同樣對心理精神健康產生負面作用，顯著增加抑鬱、焦慮等不良精神癥狀的發病風險（相關閱讀：賴床有了新理由：睡不夠會抑鬱）。那麼，是不是睡眠充足就可以了呢？在相同睡眠時間的背景下，早睡早起型與晚睡晚起型有何不同？

上個月在弗羅里達州舉辦的內分泌協會年會的一項研究報告稱，晚睡型的II型糖尿病患者比早睡早起的患者更容易出現抑鬱症。

對於糖尿病患者來說，這可不算個好消息。之前研究表明，非典型抗精神病藥物聯用抗抑鬱葯會增加代謝綜合征和糖尿病的發病風險（相關閱讀：非典型抗精神病葯聯用抗抑鬱葯增加糖尿病風險），泰國曼谷醫學院副教授，首席研究員Sirimon Reutrakul教授說，先前研究顯示，未經治療的抑鬱症可能導致糖尿病患者自我保健、血糖控制和糖尿病併發症的不良結果。同時，II型糖尿病患者比一般人群抑鬱症的風險更大。

「晚睡型」的特徵是晚上睡得晚，早上起的也晚（小編恰恰是這類人），「早睡型」的人恰恰相反。不管是工作原因還是個人原因，對於大部分人來說，基本上都傾向於做個「早睡型」的人，這也是遺傳-環境相互作用的結果。每個人都會形成一個大致固定的睡眠習慣。而之前研究也發現，「夜貓子」的抑鬱率較高。對於糖尿病患者而言，「晚睡型」更容易出現抑鬱癥狀。

地理位置也可能會影響睡眠時間（赤道附近的人更容易成為「早起的鳥兒」），研究人員同時對芝加哥和泰國兩個地區的糖尿病患者進行研究。泰國小組使用「晨型人和夜型人調查問卷（Morningness-Eveningness）」進行評估，抑鬱癥狀由流調中心抑鬱量表(Center for Epidemiologic Studies Depression Scale，CES-D)評估，使用匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）評估睡眠質量，並收集人口統計學、糖尿病史和併發症，以及從醫療記錄中心檢索HbA1c值。

研究人員發現「晚睡型」與較高的CES-D評分顯著相關。即使研究人員調整了睡眠質量、年齡、性別、種族、胰島素使用情況、PSQI評分和其他可能影響抑鬱症的因素，這一發現仍然保持不變。

美國組涉及194名患者，70％為女性。泰國組涉及282名患者，67％是女性。芝加哥患者在2月至四月上旬回答調查問卷，而在幾乎沒有季節性氣候的泰國，患者全年參加。

Reutrakul說，這些發現支持II型糖尿病患者的晝夜節律調節和心理功能之間的關聯。同時，她也強調，這項研究並不能證明二者之間存在因果關係。

她說：「我們需要進一步在晝夜節律的幫助下探索II型糖尿病的干預措施，比如光療法和使用褪黑激素。對抑鬱症和晝夜節律功能之間關係的了解有助於我們找到改善糖尿病患者身心健康的策略。」

小編：小魚

圖片來源：網路

參考文獻：

JoAnn Blake. 『Night Owl』 Schedule Linked to Depression inType 2 Diabetes. 2017 Psychiatric news.