烈日炎炎的夏季 做那些事情有助於養生
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06-06
第一，多多補水。夏季天氣炎熱，造成火氣較旺，需要及時補充水分，每天喝充足的水才能維持身體健康。
第二，規律起居。夏天應該晚睡早起，晚睡天氣較涼快，早起精神充沛。如果疲倦，可以進行適當的午休補充能量。
第三，靜心養氣。夏天天氣過熱，心態容易比較浮躁。平心靜氣，讓心態保持平和是保持健康的關鍵。
第四，排毒解暑。可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些性寒之物，對於身體保持健康是十分關鍵的。
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