有幾種食物，防治白內障作用明顯，每家廚房都有！

患有白內障，很多人認為只有手術能解決，但其實有些食療的方法也是很有效的，尤其是那些經過別人長久試驗出來的方子，調理白內障別具一格：

1、紅棗+枸杞

紅棗7個、枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續服用，能補血明目、提高視力。

2、黑芝麻+牛奶

黑芝麻炒熟研成粉，每次1湯匙加入牛奶中服用，還可以加入一湯匙蜂蜜，長期飲用，能改善眼球代謝。

3、枸杞+龍眼

枸杞子20克、龍眼20個(只取肉)，水煎煮，連續服，能益精養血、滋補明目。

4、枸杞+菊花+珍珠茶

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶飲，能清熱補肝、潛陽明目。

5、維生素C+微量元素硒

維生素C加強微血管的韌性與力量，保護視網膜，減輕紫外線傷害。元素硒有強抗氧化劑屬性，可清除眼內自由基，保護眼部細胞組織，維持視網膜，晶狀體功能正常，可防治白內障，保護視力。

補充維生素C，可以多吃點果樹，就能補充足量的維生素C，但微量元素硒不太一樣，食補也可以，但人體吸收有異，如果補硒不穩定，硒的效果也會大打折扣，因此補硒更建議專門補充，最好是能選擇人體吸收利用率最高的麥芽硒相關補充劑。

現在硒維康 口嚼片等硒製品，在中老年人市場火爆，不僅僅能防治白內障，還可以有效提升人體的免疫力，抗病力，一舉兩用。硒製品很多，以上的只是提供參考的，可自行到網上多加了解，有益無害。

小科普：白內障說白了，就是晶狀體渾濁而導致阻擋光線的進入，產生視物不清等癥狀，長此以往，會導致失明。白內障要儘早治療，儘早調理，不然時間越久，病情越嚴重。人群方面，是老年人多見，偶爾也可見於年輕患者。

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