高考期間到底怎麼吃？
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06-07
正常吃，平常備考怎麼吃就怎麼吃！
千萬不要突然大魚大肉想給孩子補補，或者頭腦發熱臨時買點什麼補腦健腦的補品期望給孩子最後幾天加個油，這樣突然改變飲食結構，身體可能需要花時間適應一時也達不到效果，萬一吃壞肚子就不好了，而且突然這樣興師動眾會給考生增加緊張感，難免會想千萬種「萬一。。。。怎麼辦」，有了雜念就無法專註考試。所以我的建議是，保持一切跟之前一樣，考生專註在考試，其他生活方面就盡量以他適應的方式來，不要變來變去牽扯注意力。
當然考試消耗體力，多吃一些也是正常，保持充足的蛋白質，飯後來點水果拼盤也是不錯的，補充維生素的同時放鬆一下下。
徐航，美國營養學博士，美國註冊營養師，美國大學副研究員，中國高級公共營養師。
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