兩款燥濕健脾的食譜最適合你
夏季是一個濕氣重的季節，這個時候要注意一些祛濕的方法，如何祛濕呢，除了開窗通風，一些食療方法可以有調理體內濕氣的作用和效果的呢，來看看這些燥濕健脾的食療方法吧，也許會幫助到你。
金針豆腐瘦肉湯
功效：對於已顯疲態的你來說，製作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單，卻有健脾安神的功效。這樣的食療方法可以有安神健脾胃的作用，對於燥濕健脾有一定的好處和效果。
材料：金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊。
製法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉「出水」，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內，加鹽半茶匙便可。
海帶排骨湯
功效：十分常見的一種湯，美味而實用。周末為父母煲上健骨禦寒的海帶排骨湯，讓家人備感溫馨。這樣的食療方法可以有禦寒的作用，對於健脾胃去濕氣有一定的好處。
原料：豬排骨、海帶做法：將海帶浸泡後，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗乾淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然後倒入海帶塊一起煮。
上面介紹了一些可以燥濕健脾的食譜，大家都知道了吧。可以有健脾養胃的作用，同時還可以通便排毒，還可以有保護腸胃的作用，是不錯的去濕氣的的好選擇哦，趕緊試試啊。
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