周末還在熬夜睡懶覺？當心心臟病風險
每逢周末或節假日，不少人喜歡熬夜放縱一下自己，以為第二天睡個懶覺就能「滿血復活」。但美國最新研究結果提醒你，這麼做可是在拿你的心臟開玩笑！
亞利桑那大學研究人員通過問卷調查分析了９８４名２２歲至６０歲成年人的睡眠情況，包括工作日和周末睡眠模式、是否失眠、是否患心血管疾病、疲憊度和睡意等，然後建立數學模型計算睡眠模式變化對心臟的影響。
研究人員在美國最新一期《睡眠》月刊上刊文說，研究結果顯示，周末比平日晚睡的人反而更容易感到疲倦、易怒。一個人比平日每晚睡一個小時，罹患心臟病風險就會提升１１%，而靠第二天補覺並不能抵消晚睡對健康的危害。從這個角度看，睡眠規律可能是預防心臟病等疾病的一種簡易有效手段。
先前研究顯示，節假日或周末睡眠習慣變化越大，就越可能變胖，而與心臟病和糖尿病關聯的血糖和血脂水平也會升高。（王鑫方）【新華社微特稿】
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