節氣養生 | 今日芒種，補水午休防著涼，多吃「八寶」保健康

　　

今天迎來芒種節氣。

　　「芒種忙，麥上場」。芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，反映農業物候現象的節氣。「東風染盡三千頃，折鷺飛來無處停」的詩句，生動地描繪了這時田野的秀麗景色。

芒種三候

　　

螳螂生：

芒種之日「螳螂生」，「蟬響螳螂急，魚深翡翠閑」，都是夏日美景。螳螂於去年深秋產卵，一殼百子，小螳螂感應到了此時陰氣漸強而破殼而出。

　　

鵙（jú）始鳴：

後五日「鵙始鳴」，鵙是伯勞，「勞燕分飛」的勞，喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴。它的鳴聲局促尖銳，聲聲是別春之離愁。當然，伯勞初囀月微明，亦是仲夏夜尋夢的美麗詩意。

　　

反舌無聲：

再五日「反舌無聲」，與伯勞相反，能學各種鳥鳴叫的反舌鳥，感應到五月陰氣微生而不啼，另外一些雀鳥此時也不再發聲鳴叫。「螳螂，鵙皆陰類，感微陰生或鳴，反舌感陽而發，遇微陰而無聲也。」

以上節選自《微讀節氣》（朱偉著）

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新媒體編輯：姜潔冰

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