喝水都胖？易瘦體質訓練計劃
越來越重的工作強度與壓力讓越來越多的上班族們飽受贅肉的煩惱。特別是一些年輕的妹子，追求苗條身材的時尚女郎，最不能容受滿身贅肉的樣子了，這時候，就需要好好學習，如何才能養成易瘦體質！
早起一杯溫開水喚醒自己
每天清晨醒來的一杯溫開水，不僅可以暖胃，還能幫助你幫隔夜的各種身體垃圾更好的排除體外，防止各種垃圾堆積，防止小腹腫脹和贅肉的形成。
根據自身體質挑選食物
每個人的體質都不一樣，因為對食物的需求也是不一樣的。根據體質選擇相適宜的食物能由內而外的減輕身體負擔，讓你更有效減肥。例如，體寒的人對寒性食物不能過多食用，反之也是同樣的道理，要多注意！
吃飯先喝水或喝湯
減肥的時候，餐前一定記得先喝杯溫水或者湯。這樣可以然你更好的產生飽腹感，避免攝入過多的食物。並且保持身體足夠的水分能讓你的身體毒素與垃圾更好更有效的排除體外。
絕大多數的肥胖者都是因為生活習慣上的惡習產生的肥胖，所以從源頭去改善就能逐步改善為易瘦的體質
來源：網路整理
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