服務員跨界做教練、七天拿證、跟腱斷裂賠十幾萬！所謂的健身教練，除了證，還有什麼？

前言：今天成sir 寫的這篇是針對健身房的私教

，

讓大家正確認識一下私教這個職業。

估計會引起很多非專業從事私教工作者的不滿。這裡有過比賽經驗，較好形體及專業知識較強的教練除外。

大胸肌，八塊腹肌，馬甲線，翹臀，我想這都是讓你踏進健身房的初衷，在這個健身越來越流行的年代，很多人進入了健身房，但大部分人都不會練，不懂練，所以，這時產生了一個職業

——

私人教練，但目前國內的私教真的像理解中那麼專業么？NO，NO，NO！

現在的私教行業魚龍混雜，是一片泥沙攪動的渾濁。

有這麼一個數據，到15年年底，國家體育總局發布的《健身教練發展報告》中，入職1-3年的私教中，

有48%的沒有專業背景。這也就是說，有很多人都是交錢拿證

。

其實這類私教說的好聽點是學過一點理論知識，說的不好聽就是除了知道點理論知識，其實自己都不懂的該怎麼練。

成sir還記得有一次去健身房，新來的一個健身教練，過來問我：「哎，兄弟，這個胸肌怎樣才能抖動起來？」我詫異的回了一句：「練大了，肌肉發力感好了，自然就可以用意念控制。」

看到這估計很多「假教練」心裡為之一顫，對這篇文章恨之入骨，沒關係，所有損害大眾利益的人，皆為敵人。

舉幾個案例，讓你認識一下私教

私教指導不當，致使變殘！

1.去年有這麼一起案例，某會員按私教要求做附身高抬腿，這是一個對跟腱要求很高的動作，當時，私教還在和會員一邊指導一邊聊天，結果「嘣」的一聲，該會員跟腱斷裂，直接趴在地上了，私教當場傻眼了。趕緊送往醫院，確診為跟腱斷裂。

後來這家健身房和這名私教賠償了該會員十幾萬。

2.後來岳陽市法院也受理過類似案件，經法院開庭，原告在私教指導下鍛煉導致左膝前交叉韌帶斷裂，判定八級傷殘。

3.去年南京一女生，在私教指導鍛煉的下做深蹲，導致膝蓋半月板損傷，醫生說她這輩子不能爬山了。

他有私教證，難道還不專業嗎？

私教課程每節收費在300-2000元不等，經常在健身房裡可以看見一些私教的頭銜，仔細觀察下你會發現他們擁有的證大部分都是由國家體育總局頒發的《健身教練職業資格證》對於這個證書，

國家體育總局工作人員表示，該證屬於水平評價類別，並不屬持證才能上崗的範疇，僅作為參考。

當然，在一些二三線城市，對私教的門檻更低，不需要什麼證件就可以做教練，只要你賣課賣的多。

私教證多久能拿到？

最快的7天，一個智商正常的人，七天里了解些基礎知識，背背題庫，考過教練證完全沒有問題。但如果要成為一個合格私教，需要對人體肌肉、骨骼機構，運動力學原理，營養學等等有系統的了解。這個是需要很久的。

健身圈跨界做教練

做為健身愛好者的成sir就見過曾經的鍛煉會員，職業不詳，水平可能也就是初級健身水平，練了幾天轉眼就在健身房變成私教了，更別說有什麼證書了。這讓我感到滑稽不已。其實類似的情況並不在少數，更有服務員跨界做教練的案例。

私教主業主要靠賣課

目前，健身房的盈利主要來自於會員卡和私教課，作為賣課主力，私教的業績則直接決定他們的收入，不少私教被迫成為銷售。

業內人士介紹，北京大多數健身房的私教推銷提成為10%，上課提成普遍在15%到20%，為了保證收入，一邊努力賣課一邊應付上課成他們的日常。

最常見的賣課方式 辦卡後體側，這時無論你身體多健康

，體側結束後都會誇大測試結果嚴重性

，這時就需要讓你買課來改善身體。

那麼如何選擇專業的健身教練？

第一，能明確你的目的

一個優秀的教練，一定是在你合情合理不損害健康的情況下，滿足你的健身要求

，就比如一個身材很好的教練，他可能是從瘦子增上來的，或是從胖子減下來的，那麼他就對某一項很擅長， 一個打籃球的教練，沒辦法教你踢足球。

第二，他有教出過非常優秀的會員

判斷一個教練是否適合你，就看他是否有教出過符合你身材要求的會員，看他們的照片或者視頻，如果一個教練說3個月可以幫你減20KG，卻找不出一個有說服力的案例，他也就是說說而已了。到時候你三個月後發現並沒有減掉20KG，他會說，我的訓練是專業的，是你回家沒有管住嘴。

第三，看他的體型

最好是有過比賽經驗的教練，或是形體較好的教練，我永遠不相信一個沒肌肉的胖子可以教出一個全身肌肉的會員，健身是一項除了實踐大於理論的事情，身教，自己沒有一個好的形體，有什麼資格教別人？

最後，成sir並不是

不提倡大家買課，只是想讓大家找更專業的私教。有私教證並不是代表一切，

頂尖還有更頂尖，

健身永無止境。

私教能為你做什麼，他只能為你開啟一扇門，就像朋友帶你去爬山，他做的只是把你帶到山腳下

，教你走第1階，上面還有999階，剩下的都要靠自己，為什麼？因為他自己都沒到最後。

某種程度上，挑選教練，就像挑選戀人，

始於皮囊、忠於品質

，

如果你有這個需求，一定要擦亮你的雙眼。

肌肉構成

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