蜂蜜水在哪個時間段喝比較好 食用禁忌須知
說到蜂蜜，相信不少朋友跟小編一樣都非常喜歡。平常自己動手做個甜品經常會用到蜂蜜，自製DIY面膜蜂蜜也是常備品。可以說，在生活的方方面面都可以看到蜂蜜的身影，但是，如果泡蜂蜜水喝，你真的知道哪個時間段喝最好嗎？我們一起看看養生達人給我們的建議吧，或許能夠幫助有困惑的你。
一是早上起床泡一杯蜂蜜水，有助於清腸排毒。經過一整夜的新陳代謝，我們體內有不少的廢物需要排出。所以，一杯蜂蜜水能夠讓你輕輕鬆鬆開啟美好的一天。
二是餐後一杯蜂蜜水。尤其是在飽腹的情況下，胃部消化減弱，因為蜂蜜水有助於增強胃酸的分泌，在一定程度上可以加強腸的蠕動。所以，自然而言則會有助於消化。
三是睡前喝一杯蜂蜜水。是由於蜂蜜水起著很好的促進睡眠的作用，有助於緩解神經緊張。尤其是對於那些失眠的朋友來說，效果尤其明顯。
要想蜂蜜水能夠發揮最大的功效，在食用的時候就一定要了解這些注意事項，希望對更多的人有幫助。
一是千萬不可用開水或者高溫水泡蜂蜜，會破壞其分子結構，進而導致其營養成分被破壞，失去了其食用價值。
二是食用劑量不宜過多，一般食用20克左右就可以了，太多的話，會導致營養成分過剩，引起腹瀉等疾病。
三是食用蜂蜜的時候，一定要注意是否也食用了這些食物，像是大米、鯽魚、豆漿等是相剋的。輕者可能會導致胃痛，重者可能會引發中毒，所以，一定要引起注意。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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