氣虛輕則小病，頻發重則危及性命！再不重視就晚了！

中醫講「氣不足則胖」。氣不足，就是氣虛。氣虛會引起肥胖，除了痰濕中的脾胃氣虛，還有一個重要的就是腎氣虛。腎為先天之本，腎氣虛，會使人體元氣虛弱，臟腑功能低下，生理消化、排泄等遇到障礙，體內物質堆積，從而肥胖。

《黃帝內經》說「腎主納氣」，納即收納、納藏。腎氣虛會引起元氣不固，肺呼多吸少，故而「動則氣喘」。

因此，腎氣虛引起的肥胖，有很明顯的標誌：平時稍微走點遠路就氣喘吁吁，一爬樓梯就喘，講話聲音低弱，感到上氣不接下氣，氣不夠用等。此外，因為生病、過度勞累而出現氣虛的癥狀，在病痊癒、充分休息之後，氣虛癥狀消失，這種情況不用太過擔心，保持良好生活習慣即可。

對於氣虛型肥胖的人而言，要減肥，當然就要補氣。但是，也要注意，人體的氣與天地之間的氣一樣，講究平衡，遵循「水升火降」的規律。《格致餘論》說：「人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降……故生意有焉。」意思就是水、火要相互平衡，人才能健康。

因此，通過艾灸來補氣、減肥，在灸中脘穴、足三里穴的基礎上，需要配灸腎俞穴，激發腎氣的同時，還要灸氣海穴來保證氣的平衡。

具體這樣來做：點燃艾條一端，先懸灸中脘穴、足三里穴，再灸腎俞穴，每次15～20分鐘，每日或隔日1次，每月灸10次。然後，以相同灸法灸氣海穴，每次10～15分鐘即可。

中脘穴位於胃的中部，是胃的主體，以「中」為名，取其「剛健脾胃，柔化痰濕」的功能，以艾火灸之，可以有效的健脾化濕。

足三里穴是調理脾胃的常用穴，主要是因為它可以生髮胃氣，艾灸它相當於給「胃」這台機器加滿了油，能強勁脾胃功能，將痰濕運化掉。此外，如果痰濕特別嚴重，可以隔姜灸足三里穴，一天1～2次，每次5～7壯。

腎俞穴，它是人體腎氣在背部輸注的地方，位置與腎相應。《經絡腧穴學》中稱：「本穴是腎氣轉輸，輸注之處，為治腎疾之要穴，故名腎俞。」可見，凡是腎臟問題，都可以向腎俞穴求助。腎氣虛而引起的肥胖，刺激腎俞穴可以強壯腎氣，生髮元氣，解決腎氣虛，消除肥胖。

人常講「氣沉丹田」，丹田就是氣海穴，即「人體氣的海洋」。一個人氣虛了，肯定要通過「氣的海洋」來補氣。而且，本穴與人的元氣相通，是生命動力之源。有了動力，汽車才能行使，輪船才能航行。

此外，人常言「海納百川」，大海可以調節地球水的平衡，而人體這片元氣之海，則可以保持人體元氣平衡。因此，艾灸氣海穴，一能生髮元氣，二能保持人體氣的平衡，達到補氣的最佳效果，肥胖自然可解。

補充一點，明代名醫楊繼洲講「以火補者……即按其穴」，具體到艾灸補氣虛、減肥來就講，灸完以後用手按住穴位，可以使真氣聚而不散，能更好的將氣封固在人體內，補氣的效果更好，減肥的效果也會更好。