便秘吃香蕉小心病情加重，試試用它快速治便秘清除十年毒！

便秘是指人的排便次數少了，一周只排便2到3次，嚴重的是3到4天才排一次便，會出現硬便還會出現便血的現象，便秘會導致人五臟都感染毒素、痔瘡、降低生育能力、黃褐斑、痘痘、肥胖、細胞變異等嚴重的疾病！

所以生活中有的人會存在遺傳便秘，還有孕期缺乏維生素導致孩子便秘，飲食不均勻不規律、少喝水、熬夜導致內分泌紊亂、腸道反常、情緒、上火等情況導致了身體的代謝差，從而出現了便秘的狀況！

單靠平時我們說的吃香蕉就可以解決了嗎？現在的香蕉都是被打了催熟劑的對身體危害極大，而且如果想吃香蕉達到排便的效果必須要熟透，如果沒熟透的香蕉吃下去還會加重便秘！那我們到底怎樣才能更快速的解決便秘的情況呢？

1.淡鹽水

早上起床喝一杯溫鹽水最好500毫升左右，必須大口喝，這樣水量及大口吞咽才能沖刷那些乾結的糞便毒素，大概3分鐘就會有便意！

2.蹲馬桶

很多人很喜歡有便憋著，這樣很容易便秘出血的，但是如果沒便意但是習慣那個時間段去蹲馬桶，慢慢的排便習慣就養出來了！最好的時間段是在餐後的20分鐘左右去！

3.喝李子汁

每天喝兩杯李子汁，對很多頑固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動的物質，就是說李子能刺激腸道蠕動，從而達到刺激排便的作用！

4.偏方：生薑一片、白酒2勺、白醋2勺、創可貼一張。

做法：把姜切細碎，用棉簽沾白酒擦在肚皮上，然後將薑末放到肚臍里，將醋塗到姜裡面，最後就用創可貼封住肚臍里的薑末即可！最好在11點這時間段貼上，幾乎第二天就會很想排便，這時候就可以撕下來，如果沒有緩解可以讓它貼上24小時！記住一旦有便意就大口喝上一杯水，這樣可以清除體內殘留的所有毒素！

這功效的原理是，白酒當做藥引，然後將生薑的汁液引入腎臟，從而促進腎臟代謝，白醋能令硬結的大便軟化，易於排除人體的硬便。

5.偏方：大黃粉末8克，白醋

將大黃粉末和醋調成稀糊狀，用紗布將這配方貼到雙腳的湧泉穴，晚上睡前貼上第二天醒來就取下，這方法幾乎三次就有效果。

大黃本身就是通便的功效，加上白醋可以清熱消積，導滯通便，能治療便血，硬便的功效！

除了以上的方法平時我們還要多吃釺維素高的蔬果，還有大量的喝水，保持腸道的水分充足，調整過於緊張憤怒的狀態，在飲食上要均勻，早睡早起、適當的運動！這樣就可以避免我們便秘的現象了！

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