女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動

女人是脆弱的，女人天生多磨難，每個月總有那麼幾天不舒服，生兒育女的時候更是要經受天大的痛苦。但女人是堅強的，以前多少女人為了家庭，吃盡苦頭，做了多少常人不能做的事情。女人終於熬過來了。現在的社會是呵護女人，寵愛女人的。

應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。

可以多做運動或者是出汗，幫助排鹽分。低壓高是由於身體內部的鹽分過高，所以一方面我們需要限制鹽分的攝入，一方面我們又要盡量的讓身體里的鹽分排出，這樣才能夠將身體內部的鹽分降下來。

陰毛大約每半年更換一次，每天約有10-20根脫落。隨著年齡增大，性激素分泌逐漸減少，毛囊漸漸萎縮，陰毛脫落增加，陰毛會變得逐漸稀少，這均屬正常生理現象。更年期前後，陰毛脫落速度加快，如無特殊異常表現，也屬於生理性的，不必為此擔憂。

月經紊亂是更年期的一大重要表現，像是血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，參雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

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