瘦身是天天不能鬆懈的事業！不過你知道嗎？女性有個很好的減肥時期你知道嗎？
對於女生來說，瘦身是天天不能鬆懈的事業。不過你知道嗎？女性有個很好的減肥時期，那就是經期，在這裡小編就要教你如何在經期7天巧妙瘦身。
一、塑身福利期：生理期來的1~7天
狂吃巧克力不會胖？假的！
網路上瘋傳的「在生理期吃巧克力不會發胖」騙了很多人。因為在生理期之前很多女生身體會有水腫現象，身體水分滯留，體重相對比較重，而在月經期間，因為水分慢慢的減少，你會覺得自己好像吃了很多但體重都沒什麼變化，這是錯覺。所以在這段時間吃甜食其實還是會發胖的。
但如果吃的是黑巧克力，只要適量，倒是有幫助的，因為有的女生在月經期間情緒會比較焦躁、不穩定，這時候吃一點黑巧克力可以幫助穩定情緒。
經期瘦身建議
1、蘋果茶。可以用蘋果乾加上紅茶或者綠茶，既可以利尿又可以去水腫。
2、在這段期間如果真的想要吃甜食，不妨吃點黑糖，黑糖可以補充流失掉的鐵質。當黑糖加上姜，還可以排除掉一些子宮裡面排不出去的經血。
3、可以喝點豆漿。有研究發現豆漿裡面含有支鏈氨基酸，它可以幫助我們身體做一些氧化運動，可以讓我們減重更加順利。而在生理期1~7天里，身體會變得比較虛弱，抵抗力會降低，建議不要做太過激烈的運動。
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