小腿酸乏、抽筋，兩味中藥燉豬蹄，吃一個好一個

本文理論依據：《三因極一病證方論》卷三

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，今天我們要為你說上一病，那可真真是十分普遍。這就是中年人、中老年，尤其是老年人都十分常見的小腿酸乏、抽筋。閑言少敘，先看組方——

準備宣木瓜和牛膝各10克，豬蹄一隻，放在鍋中燉煮、調味，喝湯吃肉即可。每兩天一劑，日久見效。

列位看官，這個辦法是典型的食療方劑，安全可靠，可以為廣大網友自行服用。在這裡，筆者為您揭秘其中的玄機。

先看這豬蹄。其實，很多人都知道，中醫有以形補形的說法。因此，腿腳出了問題的時候，吃上一點豬蹄總是好的。從現代醫學的角度出發，這樣的說法有合理之處。因為對於豬蹄而言，它本身含有膠原蛋白。膠原蛋白在被烹飪的過程中，容易生成明膠。這個明膠有一個特點，就是能結合、吸收很多水分。它被吃進肚子里以後，可以給皮膚、筋經組織帶來更多的水分和濡養，增強細胞的儲水功能，所以對小腿酸乏、抽筋的人來說比較適合。另外，豬蹄中含有甘氨酸，對中樞神經有鎮靜功能，所以可以很好地止痛。

不過，只有豬蹄是不行的。此方之所以效果好，和宣木瓜、牛膝這兩味中藥分不開。宣木瓜，性味酸溫，入肝經和脾經。肝主筋，脾主肌肉，所以它天生對於筋經疾病有特效。一般認為，它平肝舒筋，用於濕痹拘攣，腰膝關節酸重疼痛的治療。《本草正》就認為：「木瓜，用此者用其酸斂，酸能走筋，斂能固脫，得木味之正，故尤專入肝益筋走血」。可見，其酸斂之性對疼痛有很好的緩解作用。

再說這牛膝。它性味苦、酸、平，入肝經和腎經，能補肝腎，強筋骨，逐瘀通經，引血下行。臨床上，它常常用於改善筋骨的無力，而且藥性趨下，所以小腿的酸乏，用牛膝是十分對路子的。另外，牛膝能驅寒、益腎，對於腎氣虛弱的人，有補益腎精的作用，進而對下肢的酸軟乏力起到更為徹底的治療作用。自古，這牛膝和宣木瓜就是良配。一個止疼，一個解乏，比如古方牛膝木瓜丸，就是以兩味葯為主葯，治療腿腳酸軟乏力的。

所以說，宣木瓜、牛膝、豬蹄，這三者組成的食療方，對於小腿酸軟乏力抽筋者，是有著不錯調理功能的。適當常服，可以大大改善癥狀，提高生活質量。

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