普洱茶減肥效果好嗎 這樣喝養生又減肥

普洱茶是一種原產於雲南的養生茶，其香氣持久味道醇厚。適合各個年齡階層的朋友飲用，即可養生也可減肥。我們今天主要了解的就是普洱茶在減肥上的功效。

關於茶類具有減肥效果的說法流傳已久，主要的依據還是茶葉中含有的茶多酚。茶多酚具有清除油脂的功效，所以飯後飲茶也是對健康非常有益處的。產於雲南的普洱茶以大葉種為主，其含有的茶多酚等物質要高於其他茶類，所以在清脂減肥的功效也是比較明顯的。

除了茶類本身的清脂功效之外，經過採摘加工的熟茶，加入了一些有益菌群。比如酵母等，更加進一步提升了其養生清脂的效果。制茶的工藝越成熟，其加工的茶類保健效果就更加明顯。普洱茶雖然有減肥清脂的效果，但是也要科學地飲用才能發揮其效果。

下面我們就具體了解下普洱茶在飲用上的幾個注意事項。

一：飲茶時間，茶類因為具有消化的作用，所以一般要飯後飲用。飯前飲用非但不能達到效果，反而會提示胃口得到相反的作用。正確的飲茶時間為飯後一個小時，這樣等到腸胃適應了，才能更好地促進消化和脂肪分解。

二：飲茶體質，飲茶也要根據個人的體質來選擇，比如體質偏寒的人就要選擇熟茶。普洱茶也分為很多類型，大家購買的時候可以根據體質諮詢店家。

三：飲食搭配，茶類的減肥效果不是立竿見影的，而是要建立在良好的生活習慣上。不要熬夜不要暴飲暴食，這樣才能在普洱茶的幫助下塑形減肥。

普洱茶的功效介紹就是上面這些，大家養成良好的飲食和養成定期的運動習慣，一定可以獲得想要的身材哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！