你每天需要做的就是這兩件事

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生活是24小時的接替，而你要做的，不過是過好這24小時。

人生很長，長達幾十年，拆分成小時算，數值更是驚人，彷彿世界首富賬戶上永遠花不完的錢。但轉念一想，人生不過是一天接續一天，一個24小時接替另一個24小時，所以人們常說過好每一天，才能過好這一生。一天就是一生的一個單元，就是一個縮影。

假如你過不好今天，恐怕你也過不好明天、後天。

這個「過好」，不是說生活品質有多大改變，今天吃油條，等有錢了吃鵝肝，而是說對生活有一個比較正確的認知，不論處在什麼樣的境遇里，不論是吃油條還是吃鵝肝，都能用同一種眼光和態度來對待生活，保持旺盛精力、保持對生活的熱情、保持對世界的好奇，說白了，就是能保持良好的生活習慣。

有了這種對生活的態度和習慣，即使你是沒落貴族，即使你的人生發生重大變故，你整個人所散發出的氣場不會變，你的氣質不會變。這方面的例子很多，近現代中國很多名門望族經歷時代大變動之後失去了往日的榮光，卻仍然保持著高貴的儀態，我們從照片上就能清楚看到，他們臉上、眼睛裡散發出的那種光芒，絕不是一天兩天就能裝出來的。

當然了，貴族總是少數，但不論貴族還是普通人，要想具有那種儀態，想要散發那種氣場，每天都應該做好兩件事：第一，做好身體管理；第二，做好頭腦管理。

身體是根本。假如一個天才英年早逝，留給世界的便是無盡遺憾。有好的身體，有強健的體魄，就有了與生活對抗下去的資本，才能熬得過敵人，才能熬得住歲月。保持鍛煉，堅持運動，讓身體機能每天都能得到保養。運動習慣因人而異，不同的身體適合不同的鍛煉，不論是晨練還是夜跑，不論是去健身房還是在家裡，總之要讓身體動起來。

一個長久不鍛煉的人和一個堅持鍛煉的人，從身體到神情都不一樣。有的人每天沒做多少工作卻看起來昏昏沉沉，有的人每天忙個不停卻依然精力充沛，如果你去了解，那個精力充沛的十有八九有鍛煉身體的習慣。

有些人在年輕時有運動愛好，因為那時候荷爾蒙旺盛，靠運動來發泄多餘的慾望。等到人到中年，激情退卻、生活平淡，就把運動擱置在了一邊，慢慢地，肚腩凸起、身材走形，先不說健康問題，衣服都不好選擇了。

人最重要的是頭腦。好的頭腦要懂得常識、具備知識、邏輯清晰，管理好頭腦就要從知識體系的建立、邏輯能力的訓練入手。古語里說的「博學之，審問之，慎思之，明辨之」，聖人說的「吾日三省吾身」，都是講人要好學好問、鍛煉思考能力、培養辨別能力。善於思考，思維才不會僵化，才不會成為一個頭腦混沌、邏輯混亂的人，而落後於時代。

在這個社會，你常能看到常識缺乏的成年人，以及思維僵化的老年人。在公共平台上，人們就一個話題、一件事而爭論不休時，種種邏輯缺陷就會從四面八方露出來，所以你看中國人討論討論就成了罵娘，一言不合就問候祖宗。

做好身體管理和頭腦管理不容易，要想每天都能堅持更不容易。堅持下去，則有萬水千山。假以時日，你一定會和你身邊的人拉開差距。且不說生活境遇能不能得到改善，至少你的身體會更強健，你的頭腦會更聰明，而你這個人，便會更有魅力。

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偏愛此刻：你會怎麼管理頭腦和身體？

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