六月吃楊梅，楊梅的六大功效、兩大禁忌，愛吃的你別錯過

六七月份正是吃楊梅的時候，一口咬下去，楊梅汁都要漫出來了，多吃楊梅對身體也很有好吃，楊梅中的纖維素可以刺激腸道的蠕動，有助於排毒美顏。

楊梅中的果酸含量很豐富，能夠防止體內的多餘糖分轉化為脂肪，還能，還能有助於體內的有害物質排泄，可以養顏美容，又能減肥瘦身。

楊梅中有很豐富的維生素B和C，還有很多其他的營養物質，有一隻癌細胞的作用，是一款老少皆宜的時令性水果，每天可以吃幾個，有益身體健康。

楊梅是一種酸性食物，夏天吃點楊梅，可以促進唾液的分泌，可以大大的提高食慾，飯前吃能讓你胃口大開，飯後吃又能促進胃酸分泌，可以幫助食物的消化。

腹痛腹瀉的時候，吃點楊梅，可以抑制多種細菌，還能化解痢疾腹痛，酸酸的楊梅還有消炎的作用，可以緩解細菌引起的腹痛腹脹的情況。

夏天天氣炎熱，多吃點楊梅，能夠生津解渴，還能祛除暑熱，有很好的解暑作用，在最熱的時候吃點楊梅，整個人都舒爽多了，是難得的夏天解暑水果。

楊梅雖然好吃又解渴，但是糖尿病患者或者高血糖的人，都是不能吃楊梅的，因為楊梅中的糖分比較高，這種人要忌吃楊梅，以免造成血糖過高。

楊梅酸性物質很多，胃酸太多的人也不要吃楊梅，它還會對胃黏膜產生一定的刺激作用，胃潰瘍或者是腸胃功能不好的人，也要少吃甚至是不吃楊梅。

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