高考小貼士：做一次瑜伽休息術，給你一個好的睡眠
現在是6月7日晚上8點，高考已過半。
各位考生，無論今天過程如何，晚上還是要放鬆身心，舒緩壓力，注意休息，滿血迎接明天。
在此，我們奉上瑜伽休息術，希望有助於各位考生今晚有個好的睡眠。
瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放鬆藝術，能使人恢復精力，提高睡眠質量。
1.背部貼地仰卧，頭上的髮飾要解開，閉上雙眼，放鬆全身，平靜而自然地呼吸。
2.想像一步一步的放鬆身體的每個部位，從腳到頭，包括眉心，面部表情，牙齒，大腦，都要完全放鬆。
3.在完全放鬆中慢慢進入睡眠。
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