女人洗澡時千萬不要做這個動作，能讓月經驟停！可很多人都忍不住

不少人洗澡的時候喜歡搓澡，往往在身上會搓出一些「泥」，我們也就自然認為這個身上的髒東西。這些「泥」你可千萬別亂搓，小心濕氣入體！適量的搓一搓就好，濕氣在身體中長期累積，時間長了，身體會變得笨重，關節也開始出問題。

濕氣對女人有何危害?

月經病，濕氣重會導致女性在經期前後肢體疲倦、疼痛，頭暈。嚴重的還會出現經行不暢，月經量少，痛經，經閉，甚至還可能導致不孕症。

帶下病，白帶的量、色、質、味發生異常，或伴全身、局部癥狀者。主要見於陰道炎、子宮頸炎、盆腔炎、卵巢早衰、不孕、婦科腫瘤等疾病引起的帶下增多或減少。身體內外濕氣同時作用於身體，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫導致代謝量多。濕氣還會影響關節、造成消化不良、大小便困難的疾病。

如何給身體去濕?

1.勤運動，運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。避開潮濕環境不要直接睡地板。

2.不要穿潮濕未乾的衣服。

3.洗完頭後立即吹乾、避風。

去濕的食物：鯉魚、紅豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等都能輔助除濕，平時可以適量進食。洗澡時的一個小動作，都關係著女人的健康!

運動是去除濕氣的好方法，經常鍛煉不僅可以擁有一個健康的體魄，還能促進身體新陳代謝加速濕氣的排除。

但是運動去除效果太慢，濕氣久治不愈會引起非常多的疾病，嚴重危害我們的身體健康。

在運動的同時還要搭配一些食飲來進行排濕，中醫推薦的這個祛濕茶效果是非常不錯的，一般三天就可以去除濕氣。

用料：蒲公英根0.7克、藿香0.7克、茯苓0.1克、橘紅0.7克、白扁豆0.5克、薏仁0.7克、桔梗0.3克、赤小豆1克、橘皮0.7克、甘草0.5克。

做法：先將蒲公英根洗凈烘炒製成茶，白扁豆、薏仁和赤小豆炒熟，然後一起研碎，做成茶包。

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