女人精神不振、體虛乏力、警惕氣血不足、2個調理氣血虛的小方子
一般氣血虛空在女性當中比較常見，原因是女性體質大都較為柔弱，像工作壓力、睡眠不足、長期勞累、飲食不規律等都是引起女性氣虛血虛的主要原因，常見的癥狀表現有：沒精神、沒力氣、沒食慾、面無血色等等。一般想要調理好這個情況，生活習慣方面要特別注意才行，像平時喜歡熬夜、挑食、不愛運動等等都需要改變，最重要的還是飲食，一定要規律起來，只有吃好了，吃對了才能把身體調養到最好的狀態！
女人精神不振、體虛乏力怎麼辦？警惕氣血不足、2個調理氣血虛的小方子~
調理氣血虛空小方子1：紅棗銀耳湯
有人稱銀耳為「平價的燕窩」，而且銀耳不管是從口感、色澤以及作用上都與燕窩很像，而且最重要的是銀耳的價格很公道，性價比高，所以銀耳更適合普通人滋補身體。建議大家可以熬一些銀耳湯，根據自己的口味配上紅棗熬制，當然也可以加一些枸杞、桂圓乾等，這些都是對於女性補血補氣很理想的食物！
調理氣血虛空小方子2：黑米桂圓紅棗粥
同樣有紅棗、桂圓，再加上營養價值很高的黑米，補血益氣的功效就更加明顯，而且該食方口感好，補氣血的同時還能促進血液循環，當然也有缺點，就是對於消化不好的人來說，每次適量吃，不可貪多。
小結：除此之外，女性可以平時多吃些紅棗、桂圓肉等，小白領可以在辦公室置備一些就當小零食了，這樣偶爾餓了既可以補充體力，同時也能起到補氣補血的作用，一舉兩得！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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