漫談健康-什麼叫做自然健康？不生病嗎？健康是這樣子的

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今天開始，我們開始一個較長的專題，「自然健康」；

這是自然健康的做法；

今天要講的是「自然狀態下的健康是什麼？」

大家來說說，自然狀態下的健康是什麼樣子的？

自然健康，就是讓你盡量地依自然之道而存活！

有兩個點很重要：

一是快到飯點前就感覺餓了，然後吃上八分飽就能放下碗，並不特別饞；

二是晚8點過就感覺有些困，這時若去睡能很快睡著，若沒睡，至十一點前會特別困；

看，我平常說的，準時吃飯、準時睡覺，就是依自然健康的規律而來的；

平時感覺精力旺盛，但並不是特別爽，也是一個重要點；

因為感覺爽，是在消耗腎精，這個大家都不希望多消耗吧？

9點前睡是最好的，因為能在睡眠中處於三焦經當令，要美容的，要清體內垃圾的，要減肥的，最好這時去睡。

接著說自然健康中特別重要的一點；

很多很多同學，包括群里的，對自然健康的調理並不熟悉，調理時，用對抗式治療的思維來理解。

弄得我都感覺很彆扭，

所以要向大家多講講了。

很多很多的人，對健康的理解是整天都要舒服，不能生一點病。

哈哈哈~~~怎麼可能呢？

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：《漫談健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，了解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。

本文為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。

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