愛放屁怎麼回事呢？老中醫說：是濕氣惹的禍，每天吃點，腸道健康

人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

屁的多少與人們的食物構成與烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷排屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

一個正常的人，每天放屁5—10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁越臭。

為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

1．放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2．放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，「屁是屎頭」是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

3．沒有屁放

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，觸之劇痛，也可無屁。

3、消化系統疾病，比如胃炎、胃潰瘍等都有可能愛放屁。

因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。 屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。 過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。

俗話說的好，屁是五穀之氣 ，不放是個奇蹟， 一放就歡天喜地 ，聞的垂頭喪氣。所以放屁是正常現象，但是不分場合放屁會讓人很討厭你，而且自己也是特么的尷尬場面。

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那麼問題來了，人為什麼會放屁，而且還很臭，這是什麼原因，今天我就來告訴大家，不知道你們有沒有發現哪些人放的屁比較臭，就是哪些吃的多不運動的人，就是比「胖」的人，雖然有句話這樣說「響屁不臭，臭屁不響」，但是在這些人里就沒有這個說法，響不響都很臭！就是

就是人多飲食沒有完全被胃消化掉，這也幫助了很常見就濕氣這個病症的生長，要是長期體內有濕邪的話，根據「脾喜燥惡濕」的特性，會加重脾的負擔，導致脾虛。人的脾胃虛弱，所以很容易就消化能力下降，但是你還是吃了那麼多乳製品，地瓜等容易脹氣的食物，不但沒有幫助減輕負擔，還趁脾病要脾命，結果就是脾胃累的虛脫了，都動不起來了，分解不了的食物當廢氣排出來啦。

這就是人為什麼會放屁又臭的緣故，主要就是飲食問題導致體內濕氣增多，濕氣重會影響脾胃的消化效果，脾胃消化沒有完全的消化的食物當廢氣排出來。加上有些人所是拉稀的更讓這廢氣味道更加上一個層次。濕氣重會引發很多癥狀你們知道嗎？

濕氣重的幾個表現：

1、起床後昏沉。疲倦、乏力、嗜睡，還有就是出現噁心乾嘔，痰多嗓子不利；

2、臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油，舌頭也是會出現厚重齒痕現象；

3、口臭，睡覺流口水、打呼嚕；

4、消化不好，導致食欲不振，胃脹，使得脾胃功能失調；

5、長期便秘，小便混濁，大便不成形，而且不易沖洗；

這些都是濕氣重會引起的量癥狀，要是2個以上說明你體內濕氣重，這是你就要注意了，要是嚴重了就不好了，別等嚴重來治療，到時候可能再來治療就比較難了，所以早點來了解濕氣的知識，預防就不會那麼麻煩了。要是有濕氣就要除去，別讓它在身體待太久，引發其他疾病就不好了。

陳述一下祛濕的四大方法：

一、運動

運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

二、調味料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事!

三、針灸

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看針灸祛濕的五個穴位。

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側一橫指處。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處。

4、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

四、食療

祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的薏米，在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。

薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。從中醫角度講，享米的顆粒越小，其藥用價格越高。

效果比較好的祛濕粥有以下兩款：

享米銀耳羹

主料：享米 150 克，銀耳 100 克。 2. 調料：白糖、糖桂花、水澱粉。

製法：1. 享米去雜用溫水浸泡。銀耳先放入涼水中浸軟，去雜質，改用開水浸泡，直至發透為止。 2. 鍋中加入冷水、銀耳、白糖燒滾，放入泡好的享米，入水澱粉勾成稀芡，加糖桂花出鍋裝碗即成。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將享米、紅豆等洗凈

2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時

3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

食用享米應該注意的事項：

1、因為享米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、享米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

3、享米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用享米來治療。

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