瑤浴泡澡專家淺談養胃誤區

眾所周知，胃部是人體重要的消化器官，擔任著首輪消化吸收的重要角色。由於上班族對飲食規律及習慣的忽略，近年來，慢性胃病患者的比例大大增加，夜間胃痛之醒去醫院掛急診的也不在少數。隨著疼痛感的增強，人們開始逐漸關注養胃這一話題，同時在網上與雜誌上搜尋各類養胃的方式方法。瑤浴養生專家認為，人們對胃部的了解本來就不深，網路與雜誌的爭鋒相傳也存在一定的誤區，養胃的效果往往也是得不償失。接下來，瑤浴養生專家分析並糾正一系列錯誤認識，還原養胃的正確認知。

一 少吃多餐

很多所謂的減肥專家都會叮囑熱衷於減肥的女性群體，應該少吃多餐，不僅可以平衡飢餓感，讓減肥的過程不那麼難熬，同時胃部維持一種持續消化的過程也不會造成傷害。而據瑤浴養生專家研究發現，只要是食物進入胃部，就會使胃部的粘膜、胃壁等組織受到一定的刺激，不僅加重胃部負擔，同時胃部不停的蠕動吸收，該吸收的脂肪也一分一毫的照單全收，對減肥並無益處。

而有些胃潰瘍患者也會謹遵醫囑的堅持「少吃多餐」原則，瑤浴專家認為，持續的進餐對潰瘍的癒合並無益處，胃潰瘍患者應該主張「定時、定量」的飲食規律。

二 湯泡飯更養胃

有些人理所當然的認為，將菜湯與米飯混合吃下類似於喝粥的原理，在促進消化的同時能養胃和胃。並且這種現象在老年人群體中更為常見。瑤浴泡澡專家認為，由於湯泡飯中的湯汁會將米飯泡的鬆軟，咀嚼的時間就會大大縮短，如「豬八戒吃人蔘果」一般，食物沒有進行首輪的稀釋與充分消化就進入胃部，會加重胃部的消化負擔，時間一長就會引發消化不良。

瑤浴專家建議，如果是消化功能不太好的人群，不妨在煮飯的時候多放一點水，使煮熟的米飯較為鬆軟，容易消化。

三 胃病患者不能吃刺激性食物

「生薑暖胃」一直被民間譽為最有效地暖胃之法，而胃病患者如果吃大量生薑會刺激胃酸分泌，引起不適。瑤浴專家認為，飲食需適當。適量的生薑能增加胃粘膜的血流量，適量的大蒜能殺菌滅菌，增強胃部防護盾，因而根據自己的病情來決定飲食，才能達到養胃和胃的效果。

瑤浴養生專家認為，瑤浴泡澡能有效地健脾利胃，緩解胃痛胃酸的癥狀。通過溫熱的瑤浴泡澡，能使胃部血液循環更為暢通，增加胃部的血流量，使消化液的分泌更為充沛，對養胃和胃有著顯著地療效，同時，胃部其實也更享受溫熱的瑤浴刺激。

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