你還在瘋狂甩肉么？難月半的凱拉告訴你瘦身的獨門秘籍

展現曼妙身姿的季節到了，圖片上好像少了一個瘦身成功的你?

人們說一個人的身材是個人修養和氣質的體現,人們也說沒有人負責透過你邋遢臃腫的外表看到你美麗的靈魂……

這些勵志雞湯文似乎成了月半人士改變自己的指路明燈，於是開始勇敢邁出瘦身的第一步：不吃飯只吃水果，結果胃餓壞了得了厭食症；到健身房渾汗淋漓，胃口好了吃的更多；開始夜跑生涯，日漸強壯腿卻也變粗了……

Keira身邊的朋友很多人高舉減肥旗幟卻在很多人在中途放棄，真正成功的人寥寥無幾，包括本人的增重計劃。

而為了增重，難月半的我也曾試過無數種方法：連續兩個星期每天晚上吃巧克力，沒事胡吃海塞高熱高脂的芝士蛋糕，中醫調理脾胃內分泌，甚至還有蛋白粉，但無一例外很多都是暫時性的改善，但並沒有改變我瘦的本質。

於是，我就會經常聽到：你又瘦啦！你可真瘦！哎呦，你可多吃點吧，長得太單薄了可不好看啊！

但是瘦子們很少會對一個胖子說：你又胖啦！你可真胖！哎呦，你可以少吃點么？太胖了不好看！

總說別人太瘦也是一種人身攻擊！多麼痛的領悟！這個世界需要包容，不僅是對體重超標的月半人士，也是非常努力卻無法達標難月半家族啊！

於是我開始反思，是什麼原因讓我進入難月半家族而無法脫身？這或許也能成為你瘦身的錦囊妙計。

首先，你要喜歡一個瘦子！

精確的說是健康的瘦子！

這也是本Keira很難長胖的原因，因為讓我喜歡一個胖子，NO WAY!如果是自己變肥就更無法接受！

從小到大，Keira喜歡的人大都是瘦子！因為喜歡瘦子，自己也想變成他們的樣子！

從加勒比海盜進入我視野的KK凱拉奈特莉，獨特高貴的英倫氣質讓我在大學時把英文名字改成和她一樣；放棄文藝兵特權而選擇服役海軍的玄彬；永遠擁有活力燦爛微笑的孫燕姿；還有從一個胖子鍛煉成擁只有4%運動員體脂的彭于晏……

他們都很瘦都很美，或許有上帝特別的恩賜天生麗質，但是更多的是他們自律，勤奮和對美的追求！

聖經『太 6:21』 因為你的財寶在哪裡，你的心也在那裡。只有對一個事物深入骨髓的愛，你才有可能成為你喜歡的樣子。

其次，胖or瘦是由你的心決定！

你的心決定要「瘦」，就不會讓自己作「胖」的事情。

胖or瘦就像是想要開創商業王朝的你，卻在辦公室里為雞毛蒜皮的瑣事而斤斤計較；做白領的你想要成為職場精英，卻每天在辦公室政治里搖擺而隨時可能被淘汰；做新媒體運營的你想成為第二個Spenser，卻每天渾渾噩噩不練筆提升只知空想；還有報了Spenser寫作課想要作業上牆卻叫不上作業的你……

如果你真的很享瘦，如果瘦是你幸福快樂的最佳狀態，你一定可以找到辦法讓自己瘦下來！

垃圾食品 or 水果蔬菜?

油炸肉肉 or 水果蔬菜?

薯片薯條 or 水果蔬菜?

躺卧不動 or 運動健身？

最後，方法比努力更重要！努力了解你自己吧！

決定減肥瘦身的你要知道你是否是喝水也會變胖的體質，要了解自己對食物營養的吸收情況以及基礎代謝值情況；

是否會三分鐘熱度制定了飲食和健身計劃無法堅持，是否需要找一個小夥伴相互監督鼓勵？

或者像Keira一樣：到健身工作室請專業的私人教練幫助你，節省試錯時間，提高人生效率。

無論是哪一種方法，只要方法得當，再加上持之以恆的用心堅持，你會變成你想要的，即使不變成擁有魔鬼身材的萬人迷，也不會再貼上「大胖子」或「小瘦子」的標籤！

無論減肥瘦身，亦或是增肌增重，都希望我們努力的過程不會變成負累，像枷鎖一樣捆綁我們自由的靈魂,我們正經歷的不過是通往幸福道路的短暫一程。

凱拉喊你來一起運動啦！願我們的生命在夏日裡如花綻放~

你要保守你心，勝過保守一切， 因為一生的果效，是由心發出。

——聖經『箴言4：23』

我是凱拉，凱旋的凱，拉風的拉！有信仰，愛做夢的奇幻夢想家「凱拉小姐」

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