不好好治療高血壓，竟會損傷各器官！怎樣防治高血壓？

長期高血壓會對各個臟器造成損傷

對腎臟的損害。現在很多規律透析的慢性腎衰、尿毒症病人，起因都是高血壓。高血壓造成的腎病，如由於高血壓腎功能損傷，造成的腎衰、尿毒症，這些都是長期慢性高血壓導致的，一般到了慢性腎功能不全、腎衰的階段，病變是不可逆的，對身體的損害非常大。

對腦血管損害。血壓水平特別高，如舒張壓超過200mmHg，會直接引起急性腦出血，腦出血是致命的。長期的慢性高血壓會加速腦動脈硬化的進展，會增加腦缺血、腦梗塞的風險。

對心臟的損害。對心臟的直接損害是，高血壓導致心臟肥大、心室肥厚，最終形成心衰。會加重冠狀動脈硬化。會加重冠狀動脈硬化的程度，增加患冠心病的風險。

對眼底的損害。造成高血壓的眼底動脈硬化，眼底出血等損害。

防治高血壓主要有以下幾個方面：

第一，低鹽飲食、控制體重。

日常生活中，除了食鹽外，還有很多被我們忽視的「隱藏鹽」，如醬油、醋、味精、腌制食品等等，在挑選食物時，要多關注食品外包裝上的營養成分，選擇鈉鹽含量較低的食品，少吃或不吃榨菜、腌菜、醬菜等重鹽食品。

第二，生活規律，避免過度熬夜。

如果加班不能避免，就應及時測血壓。

第三，戒煙限酒。

第四，放鬆心情。

要學會把控自己的情緒，不要為了雞毛蒜皮的小事耿耿於懷，否則就會招致心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續上升，誘發高血壓危象、腦血管決裂等嚴重併發症。

中藥秘方調治高血壓

1、菊槐茶

菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

2、決明羅布麻茶

決明子12克，康源茶館羅布麻茶10克。二葯以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。

3、枸杞決明雙花茶

枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

4、桑寄生茶

桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

5、二子茶

決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等癥狀。

6、黃精四草湯

黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用；益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。

7、夏枯草降壓茶

夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

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