防暑降溫完全手冊，拿走不謝！

今天高考第一天，徐家匯站最高氣溫雖然只28.1℃，但也有了燥燥的感覺。明天高考第二天，氣溫將升上31℃，簡直一個字「熱」！

「

明天要是這麼熱，男朋友跑了我都懶得去追

」

天氣熱就算了，偏偏高考完的小朋友肯定要出去玩

在旅遊出行的時候如果中暑身體不適

那真是最令人討厭的事了

那

和我一起漲漲防暑小姿勢？

不止高考完的小朋友們要注意

所以人都應該記住這些小姿勢哦~

—夏季如何預防中暑—

TIP1：

出門做好防晒工作

太陽溫度最高的時候，一般是中午11點到下午3點，這段時間建議不要出門，其他時間出門也要盡量避免陽光直曬，可以考慮一些遮陽用具，常見的如遮陽衣物、遮陽傘、太陽鏡、防晒衣帽等。

TIP2：

補充水分

夏天人們特別容易口渴，需要隨時補充水分，但應少喝飲料果汁、碳酸飲料中，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生一定的刺激,影響消化和食慾。

夏季也是龍蝦配啤酒的大好時節，不過我們也要注意不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。

TIP3：

保持充足睡眠

保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞,保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於學習，也是預防中暑的有效措施。

—中暑了該腫么辦？—

No.1 迅速使病人脫離現場

迅速使病人脫離現場，轉移至陰涼通風處，寬鬆衣服。使病人平卧，頭部抬高，通風降溫。如有電扇，可以打開，但不要直接對著病人吹風。同時可用冷水蘸濕毛巾擦拭病人的頭頸、腋窩，大腿根部，也可以用30%的酒精擦浴。

No.2 點按穴位

點按人中、內關、風池、承山等穴位，也可針刺雙手指尖及委中放血，有條件者，可於太陽穴處塗擦清涼油，亦可服用藿香正氣水(丹)，人丹等。

No.3 體溫過高，立即送醫

病人的體溫如在41℃以上時，可把病人浸在冷水中，僅露出頭面部。同時搓摩四肢，胸背部以促進血液循環而達到散熱。體溫降到37.5℃~38℃時即可停止冷水浸浴。如果病人高熱不退、昏迷不醒，應立即送醫院。

防暑降溫講了這麼多

技能你get到了嗎?

SO 你以為這就完了嗎？

NO NO NO

這麼正經可不是我的畫風啊

防暑講道理我都懂

可我在乎是不要被晒黑好嗎！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！