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補不如養 男人養腎食療法 比葯更實在

腎對於男人的意義重大,如果腎不好的話,對男人的打擊不可謂不大,在床上很想展示男人的雄風,可是有心有餘而力不足,那該是多麼的憋屈。腎不健康可能會引起很多不好的男性疾病,比如說不堅挺不持久等,那就是更嚴重的問題了。想要有個好腎的話,那就要從平常做起,平常多吃一些養腎的事物,積少成多,慢慢腎就不會虛了。

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎的食療方法

1、當歸生薑羊肉湯

當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

2、核桃枸杞粥

核桃仁50g(搗碎),細大米隨食量而定,淘凈,加枸杞子15g、水適量煮成粥,常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅,對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞,治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便餘瀝不凈、不便白濁等症有良效。

3、芡實茯苓粥

芡實15g,茯苓10g(搗碎),加水適量,煎至軟爛時,加大米50g,煮成粥,一日分頓食用,連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用於腎精不固、不持久患者。

4、菟絲飲

菟絲子50g搗碎,水煎取汁,再加紅糖60g沖溶和勻,當荼飲,每日數次,一個月為一療程。菟絲子補肝腎,為補益強壯之品,適用於腎虛所致精液異常、精液量不足、不持久、腰膝酸軟等症。

另外,平常除了吃這些對腎臟有益的食物外,大家平常還要注意鍛煉身體,畢竟只有有了強健的身體人才會健康,身體的各部分機能都會大幅度提升。還有要養成良好的生活習慣,吸煙喝酒不僅對人的腎臟造成巨大的傷害,而且對身體的其他器官也會造成嚴重損傷,所以說,只有健康的生活方式才是我們應該學習的。

美味食物—營養好腎才好

枸杞炒飯

所有的食材準備好。枸杞用溫水泡開後瀝干水。油鍋燒熱,炒熟雞蛋。將剩飯倒進去,炒散米飯,粒粒分明的時候,將枸杞加進去,調入鹽,翻炒均勻即可出鍋

蒸釀苦瓜

準備食材:苦瓜、糯米、豬瘦肉、紅辣椒、香蔥等食材。苦瓜洗凈切段,去籽,放鹽腌制30分鐘;豬瘦肉剁碎,放鹽、醬油、油拌均腌制10分鐘;糯米提前浸泡1小時,撈出,瀝干水,放鹽、油腌制;熱鍋,倒油,把糯米炒至透明半熟狀;炒好的糯米、肉末、豆瓣醬、紅辣椒、醬油、油、鹽、香蔥等一起拌均;拌均的餡,釀入苦瓜中;釀好苦瓜放入蒸籠中;清水煮沸,隔水蒸15分鐘即可。

澆汁蒸丸

三線肉去皮,剁成粒。姜、蔥切顆,裝入小碗用溫水泡發。肉粒中放鹽、胡椒粉、料酒拌勻,拌肉間將姜蔥水分次加入,再加玉米澱粉鉸勻、將肉打上勁靜置。娃娃菜洗泡,擺入凹盤。將大肉丸等分四份,放在娃娃菜上,再放蘆筍段,夾入上汽後的蒸鍋內;加蓋蒸十分左右,斷火後燜兩三分鐘,取蓋。取炒鍋燒熱,倒入蒸肉水,放蚝油、醬油燒至汁濃淋,芝麻油關火。丸子轉盤;將汁澆至肉丸上,灑蔥顆、小米辣圈即可。

花旗參燉烏雞湯

烏雞洗凈斬件。紅棗泡發,龍眼乾去核,紅棗去核。將烏雞、紅棗、龍眼肉放入砂鍋中。加入花旗參及薑片,加入適量水。加蓋。用電燉鍋燉(電燉鍋內加入適量水和蒸架)。按至筋骨類。我煲了約3個小時,煲至骨肉分離。加入適量鹽,攪勻。出鍋前加了少量枸杞做點綴


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