男老中醫說：腎虛暗藏著疾病，碰到這些食物就多吃一口吧，輕鬆延長床事！
究竟是什麼原因造成腎虛呢？現在由於生活的原因，很多人經常加班熬夜是正常的事情，甚至有的人一天還要打2份工才可以維持正常的生活，時間久了腎虛竟然慢慢找上門來了，如果你經常出現腰膝酸軟，頭暈耳鳴，陽痿早泄，遺精等多種現象，很有可能就是腎虛了，是病就要治，有很多人為了面子，不好意思去醫院治療，哪么就試試以下這些食物吧，對補腎效果還是非常不錯的，可以常吃哦。
以下這些食物，你有經常吃嗎？
芝麻是可以平補陰陽，而黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。
韭菜又被稱為「壯陽草」補腎效果極強
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽，輕身益氣，益腎補胃，暖腰膝，壯氣力等
核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用
洋蔥具有消炎抑菌、降三高等，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。
栗子
栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。中醫認為，栗子有補腎健脾、強身壯骨，為胃部和肝臟的保護也可見一斑。因此栗子又有了「腎之果」的美名!
山藥
味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
如果想要起到補腎更好的效果，哪么就抽時間去健身健身吧，效果才是最好的。
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