經常吃這些東西，就別怪癌症纏上你！

霉爛食物

黃曲霉毒素已被公認為是最強烈的致癌物，而黃曲霉菌富含於霉爛的穀物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環境下易於生長繁殖，研究發現其可誘發實驗動物的多種腫瘤。這種因素是導致亞洲、非洲某些地區癌腫高發的重要原因。

腌制食品

亞硝酸鹽也是公認的致癌物，蔬菜、鮮肉等腌制後會產生大量的亞硝酸鹽。鹽腌的乾魚中，發酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香腸、肉類中都含有亞硝基化合物，如果經常食用這些食物就有致癌的危險。

過燙飲食

過燙飲食是導致食道癌等消化道腫瘤發生的重要原因。飲食過熱，會損傷、刺激食道黏膜上皮，長期刺激下將誘導組織惡變。中國人的消化道腫瘤明顯高於西方人，就是與中國人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、麵糊等有關；相對於中國人，西方人的飲食較為簡單，平時少見熱湯，而多飲用果汁、可樂等冷飲。

長期飲酒

酒為辛熱之性，長期飲酒，是消化系統腫瘤發病最常見的因素。山東西南地區為食道癌的高發區，就與這一地區飲食中嗜熱、嗜酒有關。

經常喝咖啡

咖啡，就像中國人嗜茶一樣，西方人多喜喝咖啡。美國學者在經過5年的流行病學調查後認為，咖啡因對胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影響。經常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由於過多飲用咖啡引起的。

除了經常吃以上這些東西，其實壞習慣也是原因之一：

熬夜不睡覺

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜時人處於緊張狀態，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，提高白血病、乳腺癌、前列腺癌等的患病率！

坐著不想動

現在的人要麼久坐家裡看電視、要麼有的整天在麻將桌上消磨時光，或者就是一直坐著上網或發微信。久坐不動（少動）也帶來了越來越多的健康問題。

久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

愛鑽牛角尖

愛鑽牛角尖的人，遇事較真，愛生氣、又不擅表達！物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。為雞毛蒜皮的小事計較，不利於身心和諧，加快衰老。每次發脾氣都會讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負擔。

過度曬太陽

在生活中，家裡總被太陽曬到的傢具老化速度更快，其實我們人的皮膚也一樣。兒童時期如果過度暴晒，會加速皮膚老化，會增加成年後長雀斑甚至患癌的概率。過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發皮膚、肺方面的疾病。盛夏季節固然不宜暴晒，即使是冬季，曬太陽也不是越多越好。

溫馨提示：過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。

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