為什麼有的人喝水也會發胖呢？

喝水都會胖在人們眼裡可能顯得有點不可理解，正在減肥的人更是難以接受，有些人還時常被稱為「水胖」的身材和臉型。

我們通常所講的發胖，一般是指人體攝入過多卡路里(熱量)，且多餘的卡路里轉化為脂肪蓄積在體內，從而導致人體重增加而發胖。但是水的卡路里為零，水不含熱量，即使大量喝水也不會導致發胖，但為什麼很多人喝水還會發胖呢？

一、每個人的飲食結構不同：很多人喜歡每餐進食雖然很多，但是主要多吃水果蔬菜，果蔬含有的熱量一般都很低，多吃一般不會發胖。而有的人雖然吃的很少，喝水很多，但主要吃一些熱量和脂肪很高的食物，如蛋糕、披薩、冰淇淋等，雖然吃的很少，但同樣會令人發胖。

二、部分人基礎代謝低下：基礎代謝是指人體維持生活活動的所有器官所需要的最低能力需要。有專家之處，如果某人的基礎代謝低下，體重是很難降下來的。人的體溫過低，飲食結構不合理而導致營養失衡以及年齡增長都可能造成人體基礎代謝低下。

三、遺傳基因造成的先天體質不同：我們每個人的體質受自己父母的遺傳基因影響很大，瘦人的基礎代謝和飲食均衡一般都好與胖人。瘦人新陳代謝能力強消耗的能量多，體內肌肉含量高，有些瘦人即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。而愛胖的人恰恰相反，運動可以幫助提高基礎代謝率，因此喝水都會胖的人最好多運動，提高自身的基礎代謝能力，這樣才能有效的控制體重。

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