研究表明：這種「肺部清理器」每天吃一口。不僅能排除毒素，還是吸煙者的救星

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

相信你一定是吃甘蔗吧，是我們生活中最常見的水果，大人小孩都喜歡吃，甜甜的，而且還可以鍛煉我們的牙齒，但是你有喝過甘蔗汁嗎，相信很少人喝過，喝甘蔗汁會更加營養豐富，加熱喝還會有不同的功效，別看此物是一個不起眼的水果，功效卻一點也不比蘋果差，常喝還可以清理我們肺部的垃圾，還可以治咳嗽。

甘蔗汁

甘蔗是我們生活中常見的一種水果，很多不知道甘蔗有這麼多的好處。

補充糖分

甘蔗可以為機體補充足夠的熱能，對防止低血糖，消除疲勞，防中暑等都有效果。

健脾利尿

甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，利尿，滋養的功效。將鮮甘蔗去皮，切塊，用潔凈紗布絞取汁液（也可用榨汁機榨汁），再將涼開水、白糖加入甘蔗汁中，攪勻即成。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。

蜂蜜富含豐富的果糖，易被人體吸收，且含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效，抽煙的人每天喝點蜂蜜，能有效清除體內煙毒

長期抽煙的人總會感覺喉嚨不舒服，所以小編建議可以多喝喝清嗓茶，這款清嗓茶裡面含有金銀花、胖大海、甘草片、貢菊等多種中藥食材，對於抽煙咳嗽者來說，經常喝點它，真的是在合適不過的了。

1按壓肺臟排毒要穴

2排汗解毒

3深呼吸及有氧運動

肺臟最佳排毒時間為早7點～9點，此時可慢跑，能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸，可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。

這款綠香妃葡萄乾個子大，口感軟而美味多汁，營養健康，葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效，煙民們，每天吃一小把，對身體很有好處哦~這款多種花蜜與單一蜜種的蜂蜜相比，含有的營養更全面，每天喝幾杯，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。

每個人一生中都會遇到很多或小或大的挫折，這一點誰都無法避免。在挫折面前，我們不要被嚇倒，應該直面挫折，把它當做是成功對我們的考驗，堅強地繼續走下去，挫折就會成為你的墊腳石。

創新思維是一種積極的心態，凡成大事者都有超出常人的創新思維。在殘酷的競爭面前，創新思維會給當事人帶來生機和活力。毫無疑問，我們必須要保持一種創新思維，用新思維突破常規觀念，超越自己的過去，才能立於不敗之地。

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